五个好习惯使你远离妇科疾病

30多岁的女性中，30%的人在搬运重物、笑声、跳跃等激烈活动时，有一定程度的尿滴，其主要原因是生育时肌肉功能衰退。除了一些生理原因，诱发妇科疾病的因素与我们的日常生活密切相关。而好的习惯却可以减少患妇科疾病的几率。

产前帮助生产的阴道肌肉锻炼操作有助于产后肌肉功能的恢复。吸气-收缩肌肉-几秒钟-放松，每次10分钟，每天2次，持续4~6周，可以恢复肌肉功能。

防阴部感染、过敏-裸睡

人们每日必须呼吸新鲜空气，大家的身体一样必须。敏感的阴部总是不透气的话，细菌容易繁殖，不小心，阴部感染和过敏会给你添麻烦。

防流产——戒烟

吸烟有害健康是众所周知的，医学研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的关系。

防卵巢癌——服用维生素C和维生素E

卵巢癌是死亡率较高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，往往有临床症状时，病情已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素c和维生素e有助于抵抗卵巢癌的侵入。

防乳腺癌--运动

乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤。保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。

防止生理日乳房膨胀-戴无钢圈的胸衣

钢圈的胸衣可以支撑双乳，形成完美的胸型，但严重影响乳房的自由活动，生理日乳房膨胀时会引起疼痛。