乳房小怎么办？食物丰胸

乳房发育过小怎么办？乳房大小一方面由遗传和体质因素所决定，如种族人种、母亲情况、个体胖瘦等；另一方面受食物营养、健美锻炼、激素分泌、某些疾病等后天因素影响。少女乳房发育与体内激素密切相关，垂体前叶产生促使乳房激素直接地作用于乳房；卵巢产生雌激素、孕激素，促使乳房长大；生长激素、胰岛素等也是乳房发育不可缺少的成分。

吃什么可以丰胸？食物营养与影响乳房发育的诸多因素都有关系，有的是横向联系，有的是纵向作用。女孩子不能刻意减肥。首先，要多吃含有家畜、家禽肉、芝麻、金针菜等热能多的食物，保证体内有足够的脂肪。因为发育成熟的乳房，脂肪居多，腺体仅占1/3，脂肪的多少决定着乳房是否丰满和富有弹性。当然，脂肪越多越好，脂肪堆积过多会导致乳房松弛和下垂，也不会影响形态美。其次，多吃维生素e丰富的食物，如白菜、花菜、甜瓜、南瓜、杏仁、向日葵籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。

维生素e促进卵巢发育和完善，增加成熟卵细胞，增加黄体细胞。卵细胞是分泌雌激素的重要场所，雌激素分泌量增加可促进乳腺管增长的孕酮使乳腺管不断分支形成乳腺管，使乳房成长。第三，多吃动物肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳗鱼、鱼、牛奶等富含b族维生素的食物。因为b族维生素是体内合成雌激素不可或缺的成分。