健康资讯

查疾病 找医生 找医院
首页 > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

学习乳房自检3招远离乳腺疾病

女性部位保健编辑 博禾医生
168次浏览

关键词： #乳房 #乳腺

迷人的身材，离不开乳房，而且乳房也是女性容易受伤的部位，保护自己的乳房对女性来说非常重要。近年来，乳腺增生、乳腺癌等疾病多发，危及乳房健康。因此，我们必须学会自我检查，注乳房健康，避免引起乳腺疾病。

乳房自检第一招:

首先，面对镜子，双臂自然下垂，双肩平坦，双侧乳房对称，皮肤表面异常，一般皮肤表面光滑，无溃疡、皱纹，无青筋暴露其次，双手掐腰，耸肩，上半身稍微向前倾斜，观察两侧的乳房，一般来说，两侧的乳房自然下垂，看是否有局部牵引感。

乳房自检第二招:挤出

挤出乳头，看是否有液体流出。如果有液体流出，要看一下液体颜色性质，乳腺癌可能会有乳头溢液，高泌乳素血症会有初乳一样的乳汁分泌，导管内乳头状瘤会有淡血性液体流出，乳腺炎会有脓液流出。

乳房自检第三招：摸

先高举左臂，用右手食指、中指、无名指三指同时按摩左侧乳房，要按照一定顺序，如顺时针或逆时针。以乳头为原点将乳房分为四个象限时，按顺序保证每个象限每寸土地都被检查，包括乳晕区。请注意，外上象限应延伸到腋下，看腋下是否有肿胀的淋巴结。摸的时候，不是和拇指一起按，而是摸，不是按。如果感觉有结节，就要判断结节的大小、形状、活动度、边界如何、质地如何、是否有压迫感。

事实上，大多数乳腺癌块不会感到疼痛。一些年轻女性感到乳房肿胀和疼痛结节，主要是由激素刺激腺增生或乳腺炎引起的。癌症肿瘤不容易被发现，所以感到疼痛需要警惕，但不一定是坏事。然而，如果更年期后妇女有乳房疼痛结节，她们应该小心。用同样的方法检查，左手检查右侧乳房。如果发现异常，应立即就医。

日常如何保护自己的乳房？

1、养成良好的站立、坐姿习惯

胸部对乳房的损害最大，是因为它压迫了胸部组织的成长，侵占了胸部的生存空间，容易正常的乳房下垂。因此，必须随时保持正确的坐姿和站姿，抬起胸部。

2、健胸运动

适度锻炼胸肌，部分乳房脂肪组织变成肌肉，使乳房线更加坚固。简单的健胸运动:首先双手合十，慢慢举起，连续10秒，慢慢落在胸前，重复5~10次。上下运动可以提高乳房肌肉。运动时，最好穿运动胸罩保护乳房，以免在剧烈运动中受伤。

3、选择合适的内衣和正确的内衣

最好选择棉质、舒适、吸汗、柔软的胸罩。不要买化纤材质、透气性差的胸罩。这样的胸罩容易引起皮肤过敏。胸部大的女性，肩带要宽。肩带过细的话，肩膀和颈椎会变得不舒服。聚合型和有钢圈的胸罩主要是为了外观的美观，最好不要戴。另外，戴胸罩的时间不要太长。每天最好不要超过8小时。晚上不要戴胸罩睡觉。

乳房 乳腺
上一篇：女性保护身体5禁区 不要打折美丽
下一篇：女性如何丰胸 创造有魅力的胸罩

延伸阅读

哺乳期乳腺炎化脓怎么办
哺乳期乳腺炎化脓怎么办
哺乳期乳腺炎化脓怎么办？哺乳期乳腺炎化脓需要积极治疗切开引流，用抗生素控制脓液排出后的感染，可有效改善不适症状。在治疗过程中，要保证乳汁的正常分泌，就要用吸奶器或按摩的方法及时排空乳房。平时要做好乳房清洁护理，避免感染。饮食要清淡，保证充足的睡眠，有利于身体尽快康复。1、积极治疗乳腺炎是哺乳期妇女最

#哺乳期乳腺炎 #乳腺炎

单纯性乳腺增生症可引起哪些疾病
单纯性乳腺增生症可引起哪些疾病
单纯性乳腺增生症可引起哪些疾病？单纯性乳腺增生是一种良性乳腺疾病，可导致周期性乳房疼痛，并可伴有乳房肿块。它有自限性，生育和哺乳后症状会改善。但单纯性乳腺增生也可能引起乳腺小叶增生、乳腺疾病和囊性增生。1、乳腺小叶增生：属于乳腺早期增生的现象。一般在25-35岁左右的女性中很常见。症状较轻，属于乳腺增生Ⅰ期

#乳腺增生 #乳腺

哺乳期乳腺炎怎么办？
哺乳期乳腺炎怎么办？
乳房发红、肿胀、发热、疼痛但尚未形成脓肿时，可采用以下方法：1、促进乳汁排空：当你感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，你应该经常给孩子喂奶，这样孩子就可以尽可能多地吃乳房里的乳汁。如有必要，你可以通过抽吸来排空乳房。炎症加重时，会出现皮肤水肿、硬而热、紫蓝色、乳头水肿等。腋窝有肿胀和疼痛的硬结，使

#哺乳期乳腺炎 #乳腺炎

4岁女宝乳房硬块还能消除吗
4岁女宝乳房硬块还能消除吗
4岁女宝乳房硬块还能消除吗？4岁女宝乳房肿块一般是性早熟引起的，不会自行消退。如果是局部炎症和皮下肿瘤引起的，可以在医生的指导下进行相应的治疗。1、性早熟：一般饮食搭配不当，吃太多油炸食品或含有激素的食物，可能会刺激第二性征的发育，导致乳房肿块。在这种情况下，曲普瑞林注射液或亮丙瑞林注射液一般按照医生的

#乳房

产褥期乳腺炎应该如何预防
产褥期乳腺炎应该如何预防
那么如何预防产后乳腺炎呢？1、最好的办法是让孩子反复吮吸，即减轻乳房疼痛，减少乳房淤积。2、做好乳房卫生工作，避免乳头损伤：预防乳腺炎，怀孕期间的乳房卫生尤为重要，在怀孕后期，最好在6个月后用温水或中性肥皂水擦洗牛奶，以提高乳头的抵抗力。3、排空剩余的牛奶，减少牛奶沉积：产后尽快母乳喂养，让婴儿多角度吮

#乳腺炎 #乳腺

吃乳腺增生药乳房反而疼怎么办
吃乳腺增生药乳房反而疼怎么办
吃乳腺增生药乳房反而疼怎么办？服用乳腺增生药物可能是由于用药时间短、用药不当、激素水平变化等原因引起的。可以通过继续用药、换药、加强护理等方式改善。1、用药时间短：乳腺增生药一般是指用于治疗乳腺增生的药物。用药后一般需要一定的时间才能发挥作用，使病情逐渐好转。因此，服药后短时间内可能无法达到治疗效果

#乳腺增生 #乳房

哺乳期乳腺炎的护理措施有哪些？
哺乳期乳腺炎的护理措施有哪些？
哺乳期乳腺炎的护理措施有哪些？1、哺乳期乳腺炎的护理措施是保持乳房清洁卫生，尽量排空乳汁，可以通过物理和口服药物来缓解。2、哺乳期乳腺炎主要是由于婴儿吸奶过少，导致乳汁不能及时排空，使乳汁在乳腺管内长期积累所致。哺乳期乳腺炎一般比较急，通常表现为红肿、热痛等症状，并伴有乳房肿胀、皮肤温度升高、压痛等症

#哺乳期乳腺炎 #乳腺炎

哺乳期乳腺炎的最佳治疗方法
哺乳期乳腺炎的最佳治疗方法
哺乳期乳腺炎的最佳治疗方法：哺乳期乳腺炎没有最好的治疗方法，哺乳期乳腺炎可以选择局部热敷、吸奶器吸奶、药物治疗等方法。1、局部热敷：如果你正处于哺乳期，可能会因为哺乳姿势不正确、乳房压迫、乳汁过多等原因导致乳汁淤积或细菌入侵。严重时会引起炎症性病变，一般表现为乳房疼痛、肿胀、发热等。可以用热毛巾或热

#哺乳期乳腺炎 #乳腺炎

8岁乳房开始发育是性早熟吗
8岁乳房开始发育是性早熟吗
8岁乳房开始发育可能是性早熟的表现，但具体情况需要结合个人体征以及相关检查进行综合分析。性早熟的原因及表现：通常孩子在10~12岁左右才会进入青春期，慢慢出现第二性征的表现，如果出现的时间过早，有可能是性早熟的表现。因为随着现代社会的发展，生活水平逐渐增高，在日常生活中孩子大量进食滋补类的食物经常看性爱视频

#性早熟 #乳房

超声治疗乳腺增生的费用是多少
超声治疗乳腺增生的费用是多少
超声治疗乳腺增生的费用是多少？临床上乳腺增生一般指乳腺增生，超声治疗乳腺增生的费用约为50元/次~200元/次。乳腺增生是一种常见的临床妇科疾病，病因尚不清楚，可能与内分泌功能障碍有关，可能引起乳腺疼痛，部分患者可能同时出现乳腺结节、肿块等症状，一般可在医生指导下控制疾病的发展，更常见的药物通常有逍遥丸、乳消

#乳腺增生 #乳腺

哺乳期急性乳腺炎的症状及治疗方法
哺乳期急性乳腺炎的症状及治疗方法
哺乳期急性乳腺炎的症状及治疗方法：哺乳期急性乳腺炎的症状主要表现为局部症状、全身症状，一般可通过热敷、药物、手术等治疗来缓解疼痛。哺乳期急性乳腺炎患者一般有局部症状、全身症状，局部症状反映在乳房一侧出现红肿、发热、疼痛。全身症状一般反映在高烧、寒冷、精神不良等方面。哺乳期急性乳腺炎可采用热敷促进局部

#乳腺炎 #急性乳腺炎

哺乳期急性乳腺炎有哪些科目？
哺乳期急性乳腺炎有哪些科目？
哺乳期急性乳腺炎有哪些科目？1、哺乳期急性乳腺炎可到产科、外科、乳腺外科就诊。2、哺乳期急性乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，主要由金黄色葡萄球菌感染引起，链球菌感染较为罕见。哺乳期急性乳腺炎是一种常见的临床疾病，尤其是初产妇，主要是局部乳房疼痛，可接触疼痛肿块，常伴有寒颤、高烧、疲劳、口渴、便秘等全身症

#乳腺炎 #急性乳腺炎

点击加载更多

相关问答 头条推荐

复方丹参片能长期吃吗多久有效
白云山复方丹参片是一种常见的中成药，它主要由丹参、三七、冰片等中药材组成，具有活血化瘀，理气止痛的功效。在中医理论中，这种药物主要用于治疗心绞痛、冠心病、心律失常等心血管疾病，以及用于改善微循环障碍引起的各种症状。
不治绝症≠无药可医 视网膜色素变性延缓病情才是目标
不治绝症≠无药可医 视网膜色素变性延缓病情才是目标 有一类被称为“不治绝症”的眼科疾病，一旦患上就意味着开始了失明倒计时。患上这种病的患者，他们小时候的视力就是这辈子的“巅峰”，然后视力渐渐减退，视野慢慢变窄，最后曾经看得见的世界在眼前完全消失。这就是视网膜色素变性（简称RP），被称之为“不死的癌症”。
抑郁都有哪些症状？如何区分悲伤还是抑郁？
抑郁症的概念在公众中有着广泛的讨论，然而人们往往难以区分普通的悲伤情绪与真正的抑郁症。区别二者的关键在于持续的时间和症状的严重性。专家通常认为，情绪低落持续超过两周，且影响到日常生活和功能，可能就是抑郁症的征兆。
逆龄抗老的NMN，原来日常就能轻松补充！PSSOPP为您揭晓
逆龄抗老的NMN，原来日常就能轻松补充！PSSOPP为您揭晓 人体辅酶NAD+正是这把我们追寻的活力金钥。而PSSOPP（C9NMN）作为NAD+的前体，能够更有效地提升体内NAD+水平，从而为我们带来更为持久的体力续航。让我们一起探索PSSOPP（C9NMN）的奥秘，为您的健康和活力续航加油助力！
右美沙芬被列为二类精神药品，止咳药市场何去何从？要如何选用中成药？
右美沙芬被列为二类精神药品，止咳药市场何去何从？要如何选用中成药？ 5月7日,国家药监局联合公安部、国家卫健委发布重要公告,宣布自2024年7月1日起,将右美沙芬等四款药品正式列入第二类精神药品目录。此举意味着,备受关注的止咳药右美沙芬未来将受到更为严格的监管。新规实
能否擅自把硝苯地平换氨氯地平？络活喜助力患者回归理想血压
能否擅自把硝苯地平换氨氯地平？络活喜助力患者回归理想血压 如今,高血压已经成为了一种常见的慢性疾病。据2023年最新数据显示,我国平均每5个人中就有1位高血压患者。然而,对抗高血压是一场“持久战”,一般需要终身用药。不少高血压患者在用药的过程中,受副作用多、
双歧杆菌三联活菌与利巴韦林气雾剂为儿童用药安全再添新证据
双歧杆菌三联活菌与利巴韦林气雾剂为儿童用药安全再添新证据 中华医学会儿科学分会消化学组组长，浙江大学医学院附属儿童医院消化科江米足教授于 28 日儿科年会感染专场卫星会上，对《双歧杆菌三联活菌散/胶囊应用于消化系统疾病的中国专家共识》儿童部分进行讲解。
卓力制药闪耀药交会，旗下新品牌坚应联名新青年避孕套即将上市
知名医药企业海南卓力制药有限公司将携旗下多款核心产品参展。此次药交会不仅展示卓力制药在医药行业的雄厚实力,更向广大消费者和业界同仁展示了其不断创新的品牌理念。其中与新青年联合推出的坚应联名避孕套或将成为本次展会的亮点之一。
推动大健康领域系统性创新，复旦管院与GE医疗达成产学研战略合作
推动大健康领域系统性创新，复旦管院与GE医疗达成产学研战略合作 在近日举行的第89届中国国际医疗器械博览会上,复旦管院与GE医疗签署了产学研战略合作框架意向书。GE医疗全球副总裁、中国区总裁兼首席执行官张轶昊,GE医疗中国首席人才官沈雁,GE医疗中国副总裁兼首席市
高血压患者能擅自把硝苯地平换氨氯地平吗？这样服用血压才安全
高血压患者能擅自把硝苯地平换氨氯地平吗？这样服用血压才安全 人一旦患上高血压,就要做好打一场持久战[[1]]的准备,一方面要保持好的心情和认真的态度应对,另一方面也要做好持久用药的准备,选对药物按时服用,才能告别高血压带来的各样心血管疾病发生事件,让身体获益。

特色医院

昆明锦欣和万家妇产医院

昆明锦欣和万家妇产医院

擅长：不孕症、输卵管畸形、性交疼痛
立即预约
云南仁爱医院

云南仁爱医院

擅长：
立即预约
成都棕南医院妇科

成都棕南医院妇科

擅长：盆腔炎症性不孕症、痛经、子宫肥大
立即预约

专家观点

最新推荐

丙肝不治疗能活多久 积极配合可治愈 不完全性肠梗阻严重吗 便秘的中医辨证治疗 鼻炎堵塞晚上睡不着的原因及治疗方法 丙肝最佳治疗方案 了解这些正确治疗丙肝(2) 9个月宝宝拉肚子拉水怎么办？ 肠炎会发烧吗？如何退烧？ 从原因入手彻底治疗前列腺炎 宝宝腹泻有红色粘稠物怎么办？ 肠炎的症状及如何治疗 大脖子病是甲亢吗 大脖子病应如何防治 20多岁也可能患宫颈癌 长期便秘小心宫颈癌作祟 充血性心力衰竭的中医辨证治疗 5成子宫内膜癌患者为肥胖女子 50岁以上绝经妇女多发 鼻咽癌放化疗后眩晕是为什么 怎样缓解 丙肝是怎么患上的? 大便稀疏、腹胀、排便不尽的原因及治疗方法 肠梗阻的治疗包括非手术治疗和手术治疗 2型糖尿病并发症 春暖花开，警惕病毒性心肌炎 备孕拉肚子吃什么药 备孕应该注意什么 9个多月的宝宝发烧怎么办？ 包皮龟头炎治疗前怎么检查？ 便秘怎么调理 6种通便方法错过了会可惜 不寐的中医辨证论治高枕无忧散加减治疗失眠 大叶性肺炎的治疗周期有多长 肠系膜淋巴结炎的概述 肠粘连有哪些典型症状 吃坏肚子胃痛怎么办 2型糖尿病性高渗性昏迷病人的饮食宜忌 女金片的注意事项具体是什么 女金片的功效有哪些 协日嘎四味汤胶囊的临床效果怎么样 协日嘎四味汤胶囊适合人群有哪些 仙茸壮阳口服液一疗程多少 仙茸壮阳口服液的适合什么人群 痹痛宁胶囊对人体有什么副作用 痹痛宁胶囊的不良反应有哪些 归芪养血口服液能祛斑吗 归芪养血口服液经期能喝吗 吗替麦考酚酯胶囊可以给孕妇吃吗 吗替麦考酚酯胶囊是中药吗吗 金胃泰胶囊能长期用吗 金胃泰胶囊有哪些不良反应 鬼臼毒素软膏有什么优势 鬼臼毒素软膏的主要成分有哪些 飞扬肠胃炎片的成分是什么 飞扬肠胃炎片什么时候吃好 格列喹酮分散片能给孕妇吃吗 格列喹酮分散片哪里有卖
友情链接
深圳治疗皮肤病到哪家医院 深圳正规的皮肤病排行榜 常州人流医院哪家好 济南妇科医院哪家最好 贵阳看牛皮癣哪个比较好 贵阳五大牛皮癣医院排名 乐山脑瘫医院哪家最好 杭州阿波罗医院预约挂号 江苏南京哪个治疗白癜风的医院好 佳木斯脑梗医院哪家最好 低分化胃癌如何不开刀治疗 中卫甲状腺医院哪家最好

关于我们 联系我们 意见反馈 服务条款 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 | 举报邮箱：suggest@fh21.com

京公网安备 11010502039691号广播电视节目许可证 中国增值电信业务经营许可证：京B2-20202473

网站备案号：京ICP备20026208号-1| Copyright 2005-2024 Fuhe All rights reserved | 复禾健康 版权所有

移动版

微信公众号