身体四大部分阅读肾脏健康

女性肾虚容易导致颜色不好，俗称黄脸婆，这是很多女性难以接受的事情，如何改善这种情况？首先，必须判断肾脏是否不好。如果是这样的话，必须对症疗养肾脏。

请告诉我看脸知道肾脏:

1、脸

肾脏在脸上的颜色部位于太阳穴的垂线和鼻基底横线的交点。正常情况下，青少年时期这个色部会发青，年龄逐渐增长，这个部位的青色会受到周围红润的影响，到了老年，取而代之的是淡灰色。

虚热，即肾阴虚患者，颧骨周围出现灰黑色，傍晚呈淡红色，严重时会出现斑点

虚寒，即肾阳虚患者，嘴角两侧出现灰黑色，同时伴有腰酸或四肢发凉。

肾虚的女人除了脸部出现灰黑色变化外，肾脏色部还会出现皮和肉塌陷的情况，当然这种情况出现的时候就很严重了。

2、耳

中医表示，肾脏熟悉耳朵，肾脏病严重的体征和耳朵缩小，嘴周围出现灰黑色是恶兆，发现时必须立即就诊。

3、舌头

肾阴虚的人舌根表现出光红色而且舌苔少，而肾阳虚的人不同的是，他们的舌根舌苔较厚而且粘腻。

4、眼睛

双眼炯炯有神是肾精气充足的表现，而精气不足时，黑眼仁周围会出现蓝黑色或灰黑色的圈子，我们称为老年环，是老化的标志。

肾气不足的药膳方：

1、猪腰核桃补肾汤：

猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克，晚2次服食、饮汤。

适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。

2、海参杞参汤：

海参150克，党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟后，加入味精、油、盐等调味料，可以吃参喝汤。

功能:补气益肾，生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰、阳痿、遗精、尿频等症状。

3、肉苁蓉羊肾汤：

肉苁蓉30克，羊肾2只。羊肾切开洗净，选择白筋膜，和肉苁蓉一起加水煮汤，吃盐调味料。

效果:补肾、益精、壮阳。主治:肾虚阳痿、夜间排尿、肠干便秘等。

4、海参煮鸭汤:

海参200克，鸭1只。鸭子去毛，洗净，和海参一起加水慢慢炖，鸭肉熟了，加入盐、味精、洋葱、姜末等就可以吃了。

功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。