不做斑点狗的五种食物很快就会消除斑点

脸上出现斑点，颜值大幅下降，如何去除斑点效果好？如果你想去除脸上的斑点，你不必使用昂贵的护肤品。在日常生活中，一些祛斑食物也可以有效地去除斑点。只要你注意维护，轻度脸上的斑点就可能缓解或消失。利用食物祛斑，经济又实用，现在为大家推荐5种有效的祛斑食物！

1、番茄

番茄所含的维生素c是一直由皮肤黑色素形成的有效物质，不仅可以美白皮肤，还可以淡化雀斑，经常吃番茄可以有效减少黑色素的形成。取鲜番茄洗净榨汁，涂抹在脸部肌肤上15分钟，用清水洗净，直接吃是有效的方法。

2、柠檬

柠檬含有丰富的维C，100克柠檬汁含有维C可达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁、b族维生素等，所含枸酸柠檬能有效防止皮肤色素沉着，美白皮肤，祛斑。经常喝柠檬汁，不仅可以减肥，还可以防止皮肤血管老化，消除脸上的色素斑，还可以防止动脉硬化。

3、黑木耳

洗黑木耳，枣去核，加水适量，煮30分钟左右。每天早上，晚饭后各一次。经常吃的话，可以去除脸上的斑点，去除健美的肌肉，治疗脸上的黑斑，消瘦。本食谱的黑木耳在《本草纲目》中记载了可以去除黑点。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

4、黄豆

黄豆是在祛斑食物里的大名已经“远近闻名”了，它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5、胡萝卜汁

每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁，拍脸将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原本可以在体内转化为维生素A。维生素a具有光滑强壮的皮肤作用，可以预防皮肤粗糙和雀斑。