冬天嘴唇干裂吃什么

冬季嘴唇干裂吃什么？冬天一到，北风一吹，嘴唇就会干裂，干燥疼痛，流血。那么我们该怎么办呢？不妨试试食疗，今天小编为大家分享冬天嘴唇干裂吃什么是最好的。

首先，嘴唇干裂不必惊慌，首先要改掉舔嘴唇的坏习惯，多喝水，多吃梨、菱角等有生津滋阴作用的食物。山药是健脾的优先事项，是滋养脾胃的食疗佳品，平时蒸、炖、炒的方法很多。

新鲜蔬菜中富含维生素，也可以补充嘴唇干裂缺乏的维生素。多黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。还有一种炖品适合改善嘴唇干裂——银耳炖冰糖，用银耳50克、红枣10颗炖冰糖，每天分3次饮用。

此外，更要多喝水为双唇提供水分，忌吃辛辣、燥热性食物，如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等。咖啡和茶有利尿的作用，饮食减少人体水分，全身和嘴唇干燥，影响嘴唇的美丽。

冬季气候寒冷，寒冷凝滞，容易引起人体气机、血运不佳，许多旧病复发或恶化。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。

很多人一到冬天就喜欢煮汤，很多家庭主妇都是煮熟的方法，其实这是错误的，没有养生效果，下一位编辑分享了简单的冬季养生汤。

排骨莲藕汤

原料:排骨500克，莲藕1000克，姜一块，绍酒一勺，盐，胡椒适量。

制法:1.将排骨切成小块，清洗沥干水分的莲藕削去外皮，用刀切成小块，放入清水浸泡待用。

2、炒锅点火，把油烧到五成热，把肉块一个接一个地放入锅里炸到肉熟定型捞起来。重新将锅内油烧至七成热，将肉块放入锅内再炸一次，待肉块皮酥呈金黄色时，捞出滤干油待用。

3、炒锅点火，加入适量的油加热，加入葱姜末、蒜泥炒香，加入介绍酒、糖、酱油、水、鸡粉沸腾，用水淀粉粘稠，加入背部均匀，加入香油、醋就可以放入锅中。