子宫健康 青春不老

据统计，与子宫有关的疾病占妇科疾病的二分之一，即每两名妇科患者，一名子宫困难因此，要保护妇女的健康，首先要保护子宫。而以下这几个行为，是会大大损害子宫。

行为1、不洁的性生活

中医师周宗翰表示，不洁的性生活是伤害子宫的头号杀手，当细菌或病毒侵入子宫，可能会造成女性阴道发炎、子宫颈发炎，或是子宫颈糜烂等妇科疾病，若长期不注意卫生问题，还会导致不孕，甚至引发严重的阴道癌、子宫颈癌等妇科问题。

英国医学研究表明，诱发子宫炎症的细菌大多来自男性包皮上的污垢，有轻度的清洁癖好，亲热前后洗下半身的男性，其伙伴患子宫炎症的比例比同龄组的女性低70%。因此，在接下来的亲热之前，记得催促伴侣清洁私处，做好个人卫生，预防疾病的上半身。

行为2、久坐不动

久坐不动的办公室和运动不足的女性，子宫腔体的血气循环通常不顺利，长期容易增殖子宫内膜组织，患子宫内膜异位症的概率也会增加。建议久坐办公室的女性经常走路，有助于活络全身血液循环。

行为3、吸烟

英国医学研究表明，香薰中的致癌物质最喜欢积聚在子宫颈粘液中，长期吸烟的女性患子宫疾病的概率大幅度提高15倍

行为4、服用避孕药

研究显示，连续服用长效避孕药达8年以上，体内荷尔蒙会「钝化」，导致内分泌紊乱，增加罹患子宫肌瘤的机率。

行为5、流产

反霸权人工流产，特别是短期反霸权流产对子宫伤害相当大，女性一生流产最好不要超过4次，建议一年内不要超过2次。

那么，女性应该怎样保护子宫呢？

要点1、洁身自爱，防止性混乱

有些女性无法正确对待性生活，有些女性放纵性生活，特别是与多个男性发生性关系，或者不注意性生活卫生，子宫是第一个受害者。不洁性交最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。

宫颈糜烂者，子宫癌发病率比非糜烂者高7倍以上。性交后阴道出血或少量不规则的流血，常是宫颈癌的早期征兆。

女人该如何保养子宫？女性必须明确，性生活放纵或未婚先孕、早孕，将会对自己的身心健康造成损害，常是宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病的直接原因。

不洁的性生活，还包括男性龟头包皮垢对宫颈的刺激，也是导致子宫损害的因素之一。妊娠期，在初期三个月和临产两个月，最好禁止性生活，否则会引起流产或早产，对子宫有很大的损害。

要点2、围产保健，预防子宫脱落

女性应如何保护子宫？怀孕后定期做产检是母婴平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。

如难产、多胎、过期分娩时产程过长，用力过猛或处理不当，可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。产后不注意休息，蹲下工作，做重工作，增加腹压，子宫从正常位置沿阴道向下移位，医学上称子宫脱落，简称子宫脱落。

病人有下腹、阴道和会阴下坠感，出现腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增多等，严重者可终日脱在外面，须用手托方能回纳，非常之痛苦。

要点3、坚持避孕，计划生育

女性应如何保护子宫？科学研究发现，女性以24~29岁生育为最佳年龄。计划生育有助于保护母子健康和优生优育。但有的育龄女性，既不采取避孕措施，也不做绝育手术，认为怀孕了就没事了，反正有人工流产补救。也有的女青年在恋爱期间，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。

如此反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。人流术一般不能直视宫腔，往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。

女人该如何保养子宫？因此，多次怀孕每增加一次，子宫就要明确增加风险。据调查，怀孕3次以上，子宫疾病和发生危险显着增加。如果反复做人工流产，尤其是短期内反复做，对子宫的伤害最大，千万不要以为人工流产是一件小事。