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宝宝睡觉的8个注意事项

学前教育编辑博禾医生

896次浏览发布时间：2021-08-12 08:44:26

1宝贝被套不宜过多。新生儿时期宝宝的体温调节机能尚不完善，应注意保暖不受凉。一个月时体重超过4公斤的话，就不必过于小心紧张了。与成年人相比，婴儿的新陈代谢旺盛，体温也稍高，容易出汗，总体来说比成年人更怕热，所以被子不要盖得太多，最好不要出汗。用手触摸婴儿的背部和床垫之间，如果出汗，表明盖子应该适当减少。

2用毛巾代替婴儿枕头。新生儿不需要枕头，但头部和脖子周围容易被汗水和唾液弄脏，所以头部下面可以铺上毛巾，容易频繁更换。一岁以后可以用真正意义上的枕头。这正是培养宝宝良好就寝习惯的时期，给他一个可爱的枕头，宝宝一定会很开心的。

3睡觉时，头总是向一侧倾斜，脖子上有肿块。总是朝一侧睡的话，头的形状确实会有点歪，但随着孩子的成长是会恢复正常的，不必担心。如果把孩子的头转向另一侧时，她感到疼痛，或者脖颈上有肿块的话，最好到医院就诊，检查是否有斜颈。

4睡相不好是健康的象征。这个时期的婴儿只有在身体不舒服的时候才能诚实地睡觉，睡眠不好是正常的，是健康的象征，精力旺盛的表现。即使踢被子，婴儿也不容易感冒，神经也不必太紧张。实在放心不下的话，可以试试在被子上缝扣子，或在肚子上裹毛巾等方法。与感冒相比，要注意安全，注意消除婴儿睡觉时周围的不安全因素。

日夜颠倒只是一时的生理现象，据认为，人类固有的生物钟是以25小时为周期的。新生儿正处在将其调整为“一天24小时”的过程中，这时便有可能出现昼夜颠倒的现象。这对于成年人来说是一件很头疼的事情，但是对于宝宝来说只是一个暂时的生理现象，会逐渐调整到昼夜睡觉的节律。这个时候，做妈妈的别着急，放松心态，她睡你也睡，她起床你也起床，抓紧时间补充睡眠，两周一过去，反转的黑白就会反转。

5不抱睡，习惯了也只能顺其自然。很多宝宝喜欢被抱着睡，这使他们感到安心舒适，妈妈自然会很累，但是说到解决方法，那也只能顺其自然了，不用担心抱惯了会怎么样，“抱惯了”对小宝宝没有太大坏处，能抱就抱，也是宝宝的需求。当然，没有时间拥抱的时候，以让他哭也没什么的态度来对待，母亲也能保持轻松愉快的心情。

6手伸在被子外是为了散热。婴儿睡觉时的基本姿势是手呈w型，举手投降，脚弯曲呈m型，看起来像青蛙，让大人感到奇怪，但这是婴儿的正常姿势。宝宝通过手脚散热来调节体温，所以手伸到被子外面没关系，即使小手有点凉，也不必硬塞进被子里。

7宝宝手脚发热是一种困难的表现。人的自律神经主要分为活动时发挥主导作用的交感神经和休息时发挥主导作用的副交感神经。活动时，在交感神经的作用下，身体处于紧张状态，皮肤表面温度也低的身体处于休息、储存能量状态时，在副交感神经的作用下，手脚血管扩张，皮肤表面的血流量增加，婴儿困的时候，手脚变热是婴儿发出的睡觉信号。

8以前睡得很好，7个月后半夜哭，睡前吵闹，白天很兴奋。随着婴儿翻身、坐着、爬着等身体和动作的成长，婴儿在扩大的世界里越来越受到刺激，智慧也迅速发展，半夜和睡觉前哭泣是白天神经兴奋的结束引起的。这是婴儿成长的独特过程，很遗憾，没有特效药，只能耐心等待这个时期的结束。但是，白天不要让婴儿过于兴奋，不要忽视婴儿的生活节奏。另外，睡觉前让婴儿洗澡，用温水浸泡也有助于睡眠。

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