预防婴儿缺锌的四项措施
婴幼儿喂养编辑
博禾医生
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预防婴儿缺锌的4项措施
1.适量食用动物性食品的一般动物性食品锌含量丰富，容易吸收。因此，应该给婴儿适量的动物食物，如瘦肉、肝脏、鱼、鸟蛋、牡蛎等。有些母亲害怕婴儿胖，或者害怕婴儿生气，总是限制吃肉。其实，动物性食物是婴儿成长过程中必要的基本营养，必须吃。当然，也有只喜欢吃肉而不吃蔬菜的宝物，必须纠正。
2.经常吃含锌丰富的食物大豆、花生锌含量丰富，经常给宝宝吃。例如，每天喝点新鲜豆浆，做菜时用花生油。此外，谷物和其他坚果食物含锌量也很高，也可以经常给宝宝吃。这些食物做起来很简单，妈妈小心点就行了。
3.养成良好的饮食习惯现在的宝物，偏食、挑食的现象越来越严重。有些妈妈总是单方面重视给宝物补充高级营养品，但忽视大众饮食，营养不均衡。因此，饮食要注意多样化，使婴儿均衡营养。
4.对于可能缺锌的婴儿，早期补充锌早产儿、人工喂养和腹泻的婴儿，容易发生营养摄取障碍，出现缺锌症状，必须早期注意补充锌。
治疗缺锌的婴儿3项措施
1.补充锌剂，明确缺锌的婴儿可以补充锌剂治疗。锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌等，最常用的是葡萄糖酸锌，每天服用3.5~7mg/kg，疗程2~3个月。补充锌剂4-5周后，如果症状没有减轻应及时去看医生。补充锌剂一定要在医生指导下应用，不要自己随意增加剂量。剂量过大会引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道刺激症状，长期大量服用也可能导致锌中毒。
2.进行中医中药治疗如果宝贝缺锌不是很严重，或者补锌剂治疗中消化道刺激症状比较明显，最好采用中医中药治疗。一般采用健脾益胃的方法，根据症状选择党参、茯苓、白术、苍术、陈皮、山药、砂仁等。中医小儿推拿疗法对改善消化功能，增进食欲也有很好的效果，没有副作用，可以试试。
3.进行饮食治疗，同时纠正瘦肉、猪肝、鱼、鸟类、蛋黄等不良饮食习惯。
为宝物补锌期间的食物，韭菜、竹笋、燕麦等食物粗纤维多，面筋和谷物胚芽中酸盐含量也高，这些食物会影响锌在肠道的吸收。同时，在补锌期间也要注意补钙、补铁，这三种微量元素在体内有协同作用，可以促进锌的吸收和利用。
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