婴儿食谱:炒百合黄瓜

炒百合黄瓜

百合含磷和淀粉量高，还含有人体所需的17种氨基酸、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素。百合与黄瓜相配制菜，营养价值更高，能促进幼儿生长发育。

[原料]:

新鲜百合125，黄瓜100克，油20克，味精、盐、葱姜末少。

[制作]:

1、清洗新鲜百合，自然分瓣，分散。

2、黄瓜洗净，切成与百合大小相同的薄片。

3、锅置火上，放油烧热，用葱姜炸香，随后放入百合及黄瓜片略炒，至四成熟时，放入盐，待炒至九成熟时，放入味精即成。

4、此菜要现吃现炒，炒菜时不能放酱油，否则会有苦味。

[特点]：

白绿相间，口味咸鲜，略带百合本身的自然甜味