上班族妈咪的母乳喂养经
婴幼儿喂养编辑
博禾医生
婴幼儿喂养编辑
博禾医生
上班族母亲的母乳喂养经
刚熟悉母乳喂养方法和技术，有经验的母亲又遇到了不能按时喂养婴儿、乳房膨胀、溢出乳汁等新问题。
通常情况下，当宝宝4个月或6个月时，妈妈的产假就结束了，该上班了。刚熟悉母乳喂养方法和技术，有经验的母亲，遇到了不能按时喂养婴儿、乳房膨胀疼痛、溢出乳汁等新问题。
班级母亲如何坚持母乳喂养，不耽误工作？
妈咪上班前1-2周就可以开始做准备了。根据工作后的休息时间，调整和安排婴儿的哺乳时间，给他适应过程，避免生活规律的突然变化对婴儿和自己产生不利影响。
1~2周前挤出牛奶储存备，将挤出的母乳放入容器内冷藏或冷藏保存。容器选择玻璃、硬而清澈的塑料罐和母乳袋等进行贮藏，保持清洁，一次用容器挤压，在容器外面贴上挤压乳的时间和日期，清楚地知道母乳的贮藏期限，不清洁、过期、细菌繁殖引起婴儿消化道疾病。
上班族妈咪母乳喂养妙招
如果你的工作地点离家很近，你可以在工作前喂养你的宝宝，午休时回家喂一次，下班后再喂，晚上喂几次，基本上满足你的宝宝需求。如果你离家很远，你可以提前挤出并储存母乳。请让你的家人代表你喂一两次，晚上回家喂奶。一定要坚持母乳喂养。
看护宝宝的人选很重要，这个人能在您不在家时用奶瓶或小勺喂好宝宝，并使宝宝渐渐习惯这种喂奶方式。
准备好吸奶器及储奶用具，演练吸奶、储奶、解冻母乳和喂食过程。
上班期间将奶吸出保存
上班族妈咪都很担心哺乳次数的减少会影响乳汁的分泌。其实，吸牛奶就能解决这个问题。工作期间，即使再忙，也要保证每3小时吸一次牛奶，有效防止牛奶膨胀和泌乳量的减少，使哺乳继续。吸出的牛奶可以储存，这样婴儿就不用担心母乳不能吃了。
合理安排饮食，注意劳逸结合
上班后选择营养丰富的工作餐，多吃蔬菜，多喝水，注意不要喝含酒的饮料和咖啡、茶等。
如何储存母乳
可以在上班前一天或上班时挤出母乳储存。挤出的母乳储存在清洁的塑料筒、奶瓶、塑料袋等清洁容器中。
储存母乳时，每次都要使用另一个容器。冷藏母乳和冷冻室的母乳一起加入时，请记住新加入的母乳比原来冷冻的母乳少。否则，冷冻的母乳会被新加入的母乳解冻。
加母乳的容器必须留下间隙。不要装得太满或盖得太紧，以免容器冻结和破裂。当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂，挤出空气，并留有1寸的空隙(不要装满)然后弄紧直立，放在圆筒形的容器内，冷冻结冰(如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装)。
母乳分为小部分冷(60~12CC)，家人和保姆根据婴儿的饮食量不浪费，贴上标签，记住日期。
上班族妈妈如何保存母乳
喂食前，冷冻母乳先用冷水或放在冷藏室慢慢解冻退冰。如果需要迅速冷却，容器首先要隔离水温，室温下不要解冻，以免细菌繁殖。最好的办法是用奶瓶隔水慢慢加温水，摇匀后用手腕内测温度，适当的奶温和体温相当。
已经取出的冷冻母乳退冰后可以再冷冻，只能冷藏。
加热后不吃的话，不能再冷藏，需要扔掉。
千万不要用微波炉解冻或加热，因为微波炉加热不均匀。直接在火上加热、煮沸也不可取，会破坏母乳的营养成分。
母乳冰凉后会出现分层现象，因为母乳中含有很多油脂，加热后要轻轻摇晃，使其混合均匀再喂食。注意不要用力摇晃。
上一篇：5个月宝宝营养饮食-浓米汤
下一篇：母乳宝宝“婴儿肥”别担心
延伸阅读
.jpg)
.jpg)
最新推荐
怎样知道是否患有淋巴癌
增生性贫血吃什么东西好
怎么判断淋巴癌寿命
怎么看出宝宝有斗鸡眼呢
近视眼恢复的可能性大吗
老人如何预防脑萎缩
鼻腔淋巴癌发烧是晚期吗
帕金森初期辅助治疗方法
中风前有什么征兆
牙齿问题会引起类风湿吗
老年人白血病有哪些症状
得尿毒症早期需要透析吗
有类风湿人注意什么饮食
严重类风湿怎么查得出来
如何判断孩子是不是贫血
蒙脱石散能治口腔溃疡吗
怎么判断自己有无白血病
怎么判断淋巴癌是否早期
做干眼症检查一般多少钱
怎样知道自己是否有贫血
要查出干眼症需要多少钱
磨牙矫正对牙齿有危害吗
对尿毒症患者的病情观察
耳鼻喉炎症会引起口臭吗
低钾会不会变尿毒症
过敏性鼻炎要吃多久的药
精神病检查哪些项目
颈椎骨质增生怎么保护好
腋窝狐臭怎么去除小妙招
宝宝咳嗽肺力咳效果好吗
醋酸曲安奈德益康唑乳膏和派瑞松有什么区别吗 该如何选择
维生素B1片(维福佳)的说明书 维生素B1片的功效与作用
寒喘祖帕颗粒有什么作用 寒喘祖帕颗粒的用法是什么
仙茸壮阳口服液一疗程多少 仙茸壮阳口服液的适合什么人群
天蚕胶囊对皮肤瘙痒有效果吗 天蚕胶囊的功效是什么
用酞丁安乳膏对怀孕有影响吗 酞丁安乳膏有副作用吗
蟾麝救心丸对心脏有好处吗 蟾麝救心丸能治心率快慢吗
喉咙痛喝二丁颗粒有用吗 二丁颗粒的功效是什么
复方双花片的功效与作用是什么 复方双花片的用法及用量
补中益气颗粒是冲剂么 补中益气颗粒具体的用法用量
