情侣健康性生活《小手册》

健康的性生活不仅给情侣带来终极的快感，还有助于健康。老实说，善待性爱，性爱也同样善待你们。我推荐健康的生活“手册”。内容虽然不多，但实用性很强。千万不要错过

1、重视性前戏

开始性生活，等于获得一半的幸福。因此，性前戏很重要，不能轻视。男人应该用柔和温顺的手法爱抚女人，女人也应该积极配合，把身心投入前戏。这样，紧张的身心就会放松，欲望也会逐渐燃烧。

国外性学家说到，73%的女人都曾有过走神经历，一些生活中的琐事可能会影响你在床上的情绪。延长前戏的戏剧时间，或者在热情面前做身心放松的按摩，可以避免“在床上迷路”。

2、保证适度的性生活时间

现实中，人们对长期性生活的期待其实是错误的，良好的性生活时间是13分钟，超过20分钟会产生疲劳感，不到5分钟过于草率。

保证高质量性生活时间的主要因素是睡眠，一天睡眠时间不足6小时，容易产生“性疲劳”。拼凑的睡眠时间也会降低你对性的期待值，与其每天分3次共睡10小时，不如晚上一口气睡7小时。

3、最合适的性爱温度

天气越来越热，可能喜欢大开室内空调，但研究表明，最好的性爱环境温度是27度。低温做爱会降低血流循环速度，使神经紧张。长此以往，身体还容易有过激反应，比如天热时打寒战。

因此，情侣做爱时要控制环境温度，不要高也不要低。适度的27度可以在和谐的气氛中享受灵和肉的喜悦。

4、健康的性生活对策

为了确保性生活的健康，预防疾病的证据是第一件大事。除了预防性病，泌尿系统、生殖系统炎症同样需要预防。而避孕套是最好的措施，戴上它就可以高枕无忧了。

情侣可以有很多选择，想要加强防病效果，双保险装避孕套比较合适，它加大对生殖系统的保护，病菌更难侵入，性爱更安全；想要体验肌肤之亲的情侣，至尊超薄避孕套不容错过，这款套套在防病的基础上，让男女的身体零距离接触，感受深切地水乳交融。