男性过度手淫小心阳痿 戒除手淫看这5大法宝

男性的性欲在没有任何刺激的情况下不能忍受轻易的高潮，没有高潮就不能手淫。通常，有手淫习惯的人有看催促录像、催促图像的习惯。在得到感官刺激下自我配合自慰达到高潮兴奋，最终冲动难忍而手淫。了解男性手淫中毒的危害和戒除手淫的方法。

男性手淫中毒注意阳痿

1、早泄

由于手淫方式与正常性交有很大差异，习惯了比较宽松、射精容易发生的手淫方式后，在正常性交中性器官的紧密接触、刺激大容易发生早泄。这种情况最常见于用手握挤压方法手淫的朋友。

2、不射精

不射精常见于刺激龟头粘膜手淫射精的朋友。龟头粘膜神经敏感，习惯用摩擦刺激龟头粘膜手淫、射精后，随着时间的推移，龟头粘膜的神经敏感性逐渐减少，最后发展到需要强烈的摩擦刺激才能刺激射精。

这样，他们在进行正常性交时，由于在性交中不能提供手淫时的强烈摩擦，出现了不射精、不能体验正常性交的快乐感。

3、ED-勃起功能障碍（阳痿）

由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。

表现为在正常性交时不能有满意的勃起，不能插入阴道进行性交。而这又会加重患者的心理负担，进一步加重阳痿的症状。

假如出現上述状况，必须历经严苛的性治疗方法，纠正身体早已形成的病理性神经反射，重构正常性生理反射。这需要严格执行一套治疗方法。

教你五种戒除手淫的方法

1、为自己的时间和精力寻找另一种出口

填补你的生活和活动，做出不同的兴奋有助于交换手淫的冲动。性冲动转化为创新生产的过程(称升华)是僧侣和圣贤依赖几个世纪。开始写作，学习演奏乐器、绘画、做什么，感觉你有效果。

另外，需要纪律和毅力擅长体育运动。开发感兴趣喜欢跑步或游泳或一组运动如足球、足球、篮球、网球。此外，任何形式的运动可以帮助你缓解紧张，感觉会更幸福，而且让你专注于你的身体以一种积极的方式。水果蔬菜对身体有健康的影响，提供必要的营养，增加能量，使一天更加活跃。

找到新的业馀爱好，培养技能。学习需要一段时间，掌握大脑不是自慰的即时满足感，而是延迟满足目标。

另外，可以投入你的精力帮助比你更不幸的人，比如住所、工作指导低收入学生、清理受灾地区或为慈善事业筹集资金。从帮助别人，就会得到无私的感觉，偏离目标的时间很少。

2、制定计划，避免手淫去时

上床前或洗澡时诱惑手淫。例如如果这是一个问题在深夜，可以趴在地上做俯卧撑，直到你太疲惫了，做任何事能帮助入睡。如果你发现淋浴时间太诱人，开始用冰冷的水只有你不会想要在那里太久。

3、限制你的孤独

如果你经常手淫，因为你感到孤独，找到尽可能社会参与的方法。这意味着你应该加入很多社团或活动，接受和给予人们更多的邀请，出去的方法，使更多的朋友。如果你想约会，可以考虑请一个朋友让你或加入一个网上约会网站。

另一个你能做的就是限制你回家时，你可能会孤独。如果你想手淫在两个小时之前，你的父母下班回家，去散步在这段时间里或在咖啡店做你的家庭作业。

4、不要看色情片

你会自慰太多的原因之一是你知道你可以在几秒内访问色情如果你想。然而，如果你没有足够的意志力来阻止自己看色情，那么你可能需要采取其他措施来完成工作。

如果你有倾向于在电脑上看色情片都有手淫的习惯，试着将你的电脑移动到一个房间，别人可以看到你。

如果你有一个色情的物理集合，尽快处理它。

5、要有持久的耐心

停止手淫不会像闪电一样打电话。这是一个过程，需要承诺，你可能会犯错误或复发的场合。真正的斗争仍在坚持，所以提交既然不会让小错误站在你的方式。