女人白带清稀或暗示肾虚 治疗女人肾虚的5个妙招
青春期教育编辑
博禾医生
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女性肾虚是一件非常麻烦的事情，如果得不到及时有效的治疗，可能会产生比较严重的结果，女性肾虚有很多表现，很快就能理解这些表现，很快就能发现自己的问题，很快就能保证健康。女性肾虚的症状是什么？女性如何治疗肾虚？
女性白带清淡或暗示肾虚
1、更年期提前
肾虚会导致卵巢功能失常，更年期提前，加快女性老化速度。
2、白带清淡
肾主生殖，肾虚女性泌尿生殖系统异常，肾虚失去固摄功能白带清淡。
3、夜尿频多
虚，下元不固，不能制约尿液，不能排尿，夜尿频多。
4、性欲冷淡
肾精虚则卵巢失养，内分泌功能失调，雌激素分泌下降，女性性欲低。
5、脱发白发
肾精亏损气血不足，内分泌失调，免疫功能下降，提前老化，大量脱发，白发出现。
6、眼部浮肿
肾主水、肾虚不利于水代谢、水道不通、皮肤溢出、浮肿、眼部最明显。
7、腰酸腿痛
肾精损失引起内分泌失调，雌激素分泌减少，钙吸收减少，骨骼失养，腰酸膝酸。
女性治疗肾虚首先要注意休息，结合劳动和休息，善于通过一些休闲活动减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。
治疗女性肾虚的5个妙计
1、经常打太极拳
练太极拳，最好早上在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、每天自我按摩腰部
双手掌摩擦，手掌发热后，分别放在腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，直到发热。早晚各一次，每次约200次。
3、每天搓脚心
双手对手搓热后，左手搓右脚心，右手搓左脚心，早晚各1次，每次搓300次。
4、每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸时，做缩肛运动，呼吸时放松，重复30次左右。
5、每天做简单的体操(如果有时间的话，可以连续做好几次)
(1)双脚平行，脚距肩宽，目视正面，双臂自然下垂，双手贴在裤子的缝隙上，手指自然张开。跟进，连续呼吸9次。
(2)脚后跟落地，吸气，慢慢蹲在膝盖上，双手背逐渐转向前，虎口靠近脚踝的手接近地面时，用力抓住拳头，吸气。
（3）憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
（4）呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
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