做家务可以减少子宫癌风险 经常喝绿茶预防子宫癌

做家务是一件令人厌烦的小事，但美国和中国的研究人员最近指出，做家务可以减少子宫癌的危险。

此前还有其他研究表明，运动可以预防多种癌症、心脏病和糖尿病的发生。在美国癌症研究协会年会上发表的这份报告再次支持这些结论。

美国范德比尔特大学研究中心查尔斯·马修斯领导的研究小组在大会上表示，成人运动可以将子宫内膜癌的患病风险降低20%，该研究再次证明，多运动可以降低癌症的发病率。马修斯和上海癌症研究所的同事发现，步行和家务可以降低子宫内膜癌的发病率40%。

研究人员对974年龄30岁至69岁的上海女性进行了调查，与其他类似年龄段的女性进行了比较。研究人员询问了这些女性现在和青少年时代的运动状况。调查结果显示，每天步行超过60分钟或做家务4次以上的女性，患子宫内膜癌的危险应低30%。

马修斯说:近年来，我们积累了很多强有力的证据，积极的生活方式可以减少肠癌和乳腺癌的发病率。现在我们发现，运动也可以减少子宫内膜癌的发病风险。

每天锻炼半小时子宫癌风险减半

世界癌症研究基金会研究人员整理和回顾英国自2007年以来发表的子宫癌、饮食、身体活动状况和体重研究。结果显示，每天运动38分钟，保持健康体重，英国新增子宫癌病例减少44%，每年可预防子宫癌达3700例。遗憾的是，只有56%的英国女性每天运动至少30分钟，每周锻炼5天，能保持健康体重的女性只占39%。

研究人员分析，肥胖与癌症的关系非常密切。脂肪细胞释放多种激素会增加癌症的危险。有规律的体育锻炼可以增强免疫系统的功能，保持消化系统的健康，保持健康的荷尔蒙水平，降低患癌症的风险。

世界癌症研究基金会长萨德勒建议，为了降低子宫癌和其他癌症的危险，每天至少要积极锻炼30分钟，不要吃得太多，尽量避免暴饮暴食，以免过重，给自己带来健康问题。当然，体重也不要太低。研究表明，女性适当饮用咖啡也有助于降低子宫癌的危险。

另外，为了防止子宫内膜癌，最讨厌的是大补充

医生说，现在45~55岁卵巢功能减退的女性大多选择补充雌激素来延缓衰老。不规则补充雌激素容易导致雌激素水平过高，刺激子宫内膜和乳腺细胞增生，在一定程度上发生恶变，即恶性肿瘤。

医生表示，妇科常见肿瘤如子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌与体内雌激素水平异常和卵巢持续排卵有关，因此必须警惕人生第二春的老化现象。其中滥用雌激素大大提高了子宫内膜癌和乳腺癌的风险，占发病总数的近三成。常食豆制品远离子宫癌

豆科植物和豆腐中含有类似激素的物质，大量食用该物质的女性患子宫内膜癌的危险率减少了54%。美国癌症研究中心的研究人员获得了大豆摄入量与子宫内膜癌的危险性成比的研究成果。

澳洲柏斯研究员在中国研究后发现，喝茶有助于大大降低患子宫癌的风险。

柏斯科镇大学所做的这项研究，专注于900多名女性，并配合中国杭州市浙江癌症医院研究人员进行。

研究结果表明，经常喝茶，尤其是绿茶，可能会减少患子宫癌的60%。

这一发现刊登在美国癌症研究协会的《地方疾病、生物里程碑和疾病预防》杂志上。该研究的对象包括254名被诊断为子宫癌的妇女和652名没有癌症的妇女。

长期以来，人们一直认为茶含有活跃的抗癌因素，但科镇大学公共卫生学院研究人员所做的研究，首次将焦点放在子宫癌方面。

研究项目领导宾士教授表示，该研究开始关注饮食和生活方式的影响。研究项目最戏剧性的发现是喝茶的影响。

绿茶似乎有最强的影响力，但平时喝的茶对子宫癌的发生大幅度降低有益。习惯性喝茶的人，也就是每天喝两三杯，保持多年，可以获得最佳收益。