哪些因素无形之中伤害了精子？保护精子不要长途骑自行车

精液由精浆和精子组成，精子由睾丸生精细胞产生，在睾丸内成熟，通过输精管输送。精浆主要由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附属腺分泌。精浆主要来源于精囊腺和前列腺，前者占60%，后者占30%，其馀10%由精巢、输精管壶腹部、尿道球腺等组织分泌。在这个过程中，任何器官、环节等都会发生异常，精液会发生变化。

很多男性认为精子的强弱似乎与男性的性能有关。男科专家说:男性精子实际上相当敏感脆弱，生活上有各种各样的外在和内在刺激，有可能降低活力，杀死生命力。那么，为什么杀了精子呢？

1、精子高温中暑

低温环境是精子最佳的孕育空间，高温对精子来说是生存的残酷考验。因此，如果男性喜欢穿紧身裤、牛仔裤或泡热水澡，甚至经常在高温环境下工作，精子会断气。最近气温不断上升，高的温度也会影响精子的活力。另外，气温高容易使人脾气暴躁，情绪低落，精神状态差等，会影响精子的活力。这是因为情绪低落、精神状况良好等对人体内分泌产生不良影响，男性睾丸生产精子功能混乱，精子数量锐减，严重的话，有不育的担心。所以高温天气，男性精子也会出现情绪中暑，导致男性不育。因此，夏日炎炎惹火精子会难成爸业。

2、精子营养不足

a、医疗药品刺激精子

药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。另外，放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，绝对应该避免滥用。

b、烟酒成分中毒精子

医学研究表明，烟草中的尼古丁成分伤害精子，降低男性精液中的含量，增加畸形精子的含量，酒精生殖功能减弱，染色体异常，胎儿畸形或发育不良

c、精子需要营养补给

精子的制造和成长需要人体不断补充基本营养，男性有偏食习惯，营养摄取不均匀，精子饿了，精子虚弱、衰竭、死亡，男性的性欲和功能也受到阻碍。

精子更健康的三不七要

有些男性比女性更想要健康的婴儿。你知道养育可爱健康的婴儿吗？女性除了做好各种准备外，作为男性的你知道如何保护精子吗？

一、不抽烟、不喝酒

烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀害精子的作用，酒中含有的酒精也会使精子发育不良或失去活动能力，男性长期酗酒会伤害精细胞，影响精子的发生。

二、不要偏食

精子的生长是需要多种营养物质的，如果男性偏食尤其是不喜欢吃绿色食物，就会引起营养失衡造成营养不良，而营养不良又会影响精子的产生和质量，所以，男性应该多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。

三、不要长途骑自行车

骑自行车时，座位可以压迫尿道、阴囊和会阴部，长期骑自行车会阴部充血，影响睾丸的生精功能。

四、适当的运动

运动不仅能保持健康的体力，健康的身体产生的精子也很好，但运动中不要做激烈的运动，最好不要疲劳，运动时穿宽松的衣服，有利于散热。

五、要远离手机、电脑等辐射

男长期玩电脑，不要用手机打电话。这些通信设施产生的微波对精子产生很大影响，长期使用可以降低精子数量，引起精子畸形。

六、要保持良好的感情

男性经常处于紧张、压抑等精神状态，内分泌功能和睾丸精神功能不稳定，精子减弱，所以要经常保持愉快的心情。

七、要远离高温环境

不要经常去洗桑拿浴或洗热水浴，虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏，但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。

八、远离荷尔蒙

荷尔蒙会影响精子的质量，因此男性朋友们必须远离荷尔蒙。例如，不要吃含有女性化妆品的荷尔蒙的食物，不要吃性健康食品

九、穿宽松的衣服

男性朋友们必须选择穿宽松质量好的衣服，不要穿紧身牛仔裤。紧身牛仔裤会妨碍精子的血液循环，影响精子的产生和质量。

十、要保持健康

男性朋友们必须保持健康。如果患有性病，必须在完全治疗后考虑养育婴儿。如果发现自己的生殖器官有其他异常，请尽快去医院检查。

为了下一代的健康，请男性朋友们远离这些不健康的生活方式，保护好自己的精子。