男的为什么不够硬？怎么补睾丸可增强硬度
男性疾病编辑
博禾医生
关键词： #睾丸
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性能力上的不足常常给男性同胞带来的是心理上的阴影，继而会影响男性的生活和工作，阴茎勃起硬度不够，是男性性健康疾病中的一种，造成阴茎看勃起不够硬的原因很多，了解原因才能从源头开始治疗，才能达到最好的疗效。那么，阴茎勃起硬度不足的原因是什么呢？阴茎勃起硬度不够怎么办好呢？
勃起硬度不够的4大原因
1、男性的器质性疾病所致
男性的身体出现异常，有一些疾病在身，如：心脏病、高血压糖尿病、高脂血症、中风、前列腺等疾病，都会影响到男性阴茎勃起的硬度。
2、男性的精神因素
男性在性生活中表现不好，勃起不够硬多是由于男性的工作紧张，事业受挫折，精神紧张犹豫的情况，阴茎的勃起中枢经常的处于一种压抑的状态；或者是由于夫妻之间的感情有矛盾，缺乏交换，没有性激情，这也会影响阴茎中枢神经递质的开释，交感神经的兴奋和内分泌激素的调剂平衡失调，导致勃起不够硬的现象出现。
3、男性长期服药
男性长期服药也会影响男性勃起，勃起不足。
4、内分泌性勃起功能障碍
原发性生殖腺功能低、继发性生殖腺功能低、高泌乳素血症、甲状腺机能亢进或甲状腺机能低等影响性激素的变化，男性勃起功能障碍。
如何提高阴茎勃起硬度？
一、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
二、加强阴茎反应，训练阴茎可以自由上下移动:早上勃起时，在厕所小便前，用手指轻轻按压阴茎前端的三分之一，将阴茎向下移动，阴茎接近直立状态，用指尖贴在阴茎上，感觉到其反应重复这个动作，大约需要一分钟。
三、、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
五、晚饭后到公园散步五千步，可以降解血糖，镇定交感神经。
六、为了不减少功能，晚上裸睡最好，让弟弟呼吸新鲜空气，冷却袋子，提高睾丸功能。
七、自慰锻炼法:强烈刺激一口气射精，无法达到锻炼链的目的，应用手握紧、放松、握紧等，反复压迫阴茎，该动作可激活神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。(这种方法不能经常使用)。
八、加强体育锻炼可以从两个方面提高男性的功能。另一方面，锻炼可以提高人体的性反应性，提高阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼可以加快身体的血液循环，有助于改善阴茎的局部微循环状况，有助于维持勃起能力。最简单的运动方式是继续缩肛运动。
九、生活要有规律。男人应该学会在忙碌中偷闲，有时给身体放假，或者选择合适的休闲项目给身体充电。同时，要经常与妻子沟通，减轻精神压力。
十、确保健康。一些慢性疾病会增加勃起功能障碍的可能性。因此，男性朋友应该每年定期去医院体检，以便及时治疗疾病。同时，应注意药物对性能的影响。服用各种药物时，应严格遵守医生的建议，不要滥用药物。
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