你的皮肤缺水了吗？皮肤缺水怎么办？
女性保养指南编辑
博禾医生
关键词： #皮肤
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由于现在生活压力大，女性的休息时间不规律，皮肤干燥等皮肤问题很多。肌肤缺少水分是很难受的，它会让你感到皮肤紧绷。那么，你的皮肤缺水了吗？介绍皮肤缺水的表现和补充皮肤水分的方法，保持光滑
皮肤缺水的表现:
1.脱皮:脸部角质层干燥，死皮或皮屑脱落。有人认为皮肤脱皮时就是皮肤缺水，但是脱皮已经是皮肤严重缺水的表现了。所以，已经出现脱皮状况的女生要注意了，你的皮肤已经严重缺水了，赶紧补起水来吧。
2.紧绷干痒：由于皮肤长期处于缺水状态或者间歇性缺水导致。脸上的皮肤细胞得不到足够的水分，皮肤紧张，发痒。
3.青春痘痕迹:青春痘后脸上留下青春痘痕迹也是皮肤缺水的表现。皮肤缺水导致皮肤水油不平衡，缺水的皮肤新陈代谢功能差，青春痘消失后容易留下丑陋的青春痘痕迹。
4.皮肤暗黄:皮肤缺水，皮肤修复功能减弱，皮肤暗黄，无光泽。
5.过敏、长脂肪粒：因为在皮肤缺水导致皮肤中的毒素没法排出，毒素过多累积在皮下，导致的皮肤过敏。皮肤缺水也会降低对护肤品的吸收能力，导致护肤品内的部分营养成分累积在皮肤的表层，形成脂肪粒。
6.毛孔粗大：因为皮肤缺水会导致角质不能正常代谢，毛囊堆积过多角质，使皮肤变粗糙。皮肤粗糙容易造成毛孔堵塞，造成毛孔粗大。
皮肤补水的妙计:
1.选择适合皮肤的奶油:干性皮肤缺水可以选择油质保湿产品，达到锁水保湿效果的油性皮肤可以选择清爽的水质保湿产品。
2.选择补水润肤型化妆水:选择润肤型化妆水，在化妆棉上涂上化妆水轻轻拍打脸部，完全吸收水分和营养成分。
3.饮水：以饮用凉开水效果最佳，因为温度在20-25℃的水中溶解在水中的气体会比煮沸前减少1/2，分子间隙紧密，此时与人体内的水分子结构很接近，容易渗透到皮肤内部，补充水分。
4.补充营养:有些人机体储水功能弱，无法保留水。储水功能主要依赖于由无机盐构成的晶体渗透压和蛋白质构成的胶体渗透压，因此补充应注意配置合理的饮食营养结构，补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，改善皮肤营养，提高皮肤储水能力。
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