如何预防肺结核

预防肺结核可通过接种卡介苗、避免接触传染源、增强免疫力、保持环境卫生、及时就医等方式实现。肺结核是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，主要通过呼吸道传播。

1、接种卡介苗

卡介苗是预防结核病的有效疫苗，新生儿出生后应及时接种。卡介苗能显著降低儿童重症结核病和结核性脑膜炎的发生概率。接种后可能出现局部红肿或溃疡，属于正常免疫反应。未接种卡介苗的儿童应避免接触结核病患者。

2、避免接触传染源

肺结核主要通过飞沫传播，应减少与活动性肺结核患者的密切接触。在人群密集场所佩戴口罩，保持1米以上社交距离。接触疑似患者后需用肥皂水洗手，患者居住环境应定期通风消毒。传染期患者应单独使用餐具并煮沸消毒。

3、增强免疫力

均衡摄入优质蛋白和维生素有助于维持免疫功能，每日可食用鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物。规律进行有氧运动如快走、游泳，每周锻炼3-5次。保证7-8小时睡眠，避免长期熬夜。糖尿病患者、HIV感染者等免疫力低下人群需特别注意防护。

4、保持环境卫生

居住场所每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。使用紫外线灯对患者居住房间进行消毒，重点照射床铺、桌椅等物体表面。定期清洗空调滤网，避免灰尘积聚。潮湿环境易滋生细菌，室内湿度宜保持在40%-60%。

5、及时就医

持续咳嗽咳痰超过2周应进行结核菌素试验或胸部X线检查。确诊患者需规范服用异烟肼片、利福平胶囊、吡嗪酰胺片等抗结核药物6-9个月。密切接触者应接受预防性治疗，可服用异烟肼片3-6个月。治疗期间定期复查肝肾功能。

日常应注意劳逸结合，避免过度疲劳导致抵抗力下降。饮食上多食用百合、银耳、山药等润肺食材，少食辛辣刺激食物。戒烟限酒，烟草中的有害物质会损伤呼吸道黏膜。出现长期低热、盗汗、体重下降等结核中毒症状时，须立即到结核病定点医疗机构就诊。医务人员、监狱工作人员等高风险职业人群应每年进行胸部影像学检查。