做人流后需要休息多久

人流后通常需要休息14-30天，具体时间与手术方式、个人体质及术后恢复情况有关。

药物流产对子宫内膜损伤较小，术后出血时间较短，身体恢复速度相对较快，休息时间多在14-21天。手术流产因需器械操作，子宫内膜创面较大，术后伴随腹痛与持续出血概率较高，完全恢复需21-30天。术后一周内应以卧床静养为主，避免体力劳动与剧烈运动，术后第二周可逐步进行室内活动，但需控制活动强度与时间。术后第三周起可根据身体耐受情况恢复轻度日常工作，但仍需避免搬运重物与长时间站立。术后满30天时建议通过B超复查子宫内膜厚度，确认宫腔内无妊娠组织残留与感染迹象。

术后休养期间需保持会阴部清洁干燥，每日更换内衣裤并使用流动温水清洗。饮食中增加瘦肉与鸡蛋等优质蛋白摄入，搭配西蓝花补充维生素促进组织修复。术后一个月内禁止盆浴与游泳，避免发生逆行感染。注意观察阴道出血量与腹痛程度，若出血超过月经量或持续发热需立即返院检查。术后首次月经恢复前禁止性生活，日常可通过散步等低强度活动促进盆腔血液循环。