香蕉减肥防便秘魔力

香蕉减肥防止便秘的魔力

1、香蕉含有丰富的锌和钙，有助于燃烧脂肪，排出体内多馀的水分，避免浮肿，改善代谢。另外，香蕉也有很多b族维生素，可以提高新陈代谢，调节女性的内分泌。

2、香蕉含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，有助于预防便秘。其中寡糖还可以调节肠胃有益菌，帮助改善通便。

3、香蕉中还含有帮助消化的酵素，可以通便防止便秘，还可以提高代谢，避免脂肪沉积。