健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

秋天老人容易秘密饮食烹饪很重要

肛肠科编辑博禾医生

85次浏览发布时间：2021-07-31 11:46:33

关键词： #秘密

便秘是临床上常见的复杂症状，而不是疾病，主要排便次数减少、排便量减少、排便干燥、排便费力等。要结合粪便的性状状、本人平时的排便习惯和排便是否困难进行便秘的判断。6个月以上是慢性便秘。

据我国流行病学调查便秘发病率约9%-13%，其中25%-50%为老年性便秘，长期卧床的老人更容易便秘。专家指出，老人消化力减低，分泌消化液减少，进食过少、偏食细精加工过的食物，活动锻炼又少，对结肠运动刺激减弱都容易形成便秘。而且很多药物如降血压的钙通道阻断剂、抗抑郁剂和其他针对神经精神的药物以及消炎止痛剂等都会诱发和加重便秘。

秋天干燥，很多人不注意饮食，生活习惯不好，便秘。而对于不经常运动的老年人来说，更容易发生便秘。此外，孤独、睡眠不足或精神受到刺激都会导致便秘的发生；饮食荤素搭配不当、不吃早餐等饮食习惯也会造成便秘。有些老人担心夜尿或前列腺肥大喝水少，身体缺水容易使粪便干燥，排便困难。痔疮、肛裂等肛肠疾病，排便时疼痛难忍，怕排便。可以说，老年人很容易便秘。那么，秋天老年人便秘怎么办？

1、重视早餐:早餐后，食物会引起胃和结肠的反射，促进结肠蠕动，促进排便

2、早上喝水的习惯:起床后喝热水或牛奶、蜂蜜、果汁，有利于排便作用

3、适当饮食杂粮:杂粮五谷、蔬菜、谷物皮中纤维素多，对肠腔有刺激作用，有利于纠正便秘

4、停止腹秘药物:便秘不能依赖腹泻药物，可以多吃黑芝麻、胡桃、向日葵、杏仁、杏仁、桑树、火麻、松子等食物

秘密

上一篇：警惕黑眼圈或是便秘惹的祸

下一篇：小儿长期便秘或致反应迟钝

延伸阅读

艾灸可以保养卵巢吗详述艾灸保养卵巢的小秘密

艾灸可以保养卵巢吗详述艾灸保养卵巢的小秘密

在现代生活中，很多人都会经常艾灸，尤其是女性朋友。艾灸具有很好的保健功效，是最受欢迎的一种中医养生方法。那么艾灸能保养卵巢吗?一般情况下，艾灸有一定保养卵巢的功效。艾灸可以通过刺激穴位，调节雌性激素的分泌，从而调节卵巢功能。艾灸可以保养卵巢吗艾灸可以保养卵巢。卵巢保养取穴遵循两个原则，即在任脉上取穴

#艾灸 #秘密

卵巢保养两妙招养护“秘密花园”

卵巢保养两妙招养护“秘密花园”

卵巢是女性的重要生殖器官，能分泌雌激素，体现女性生理特征。它的健康与否直接影响到女性的健康和美丽。随着年龄的不断增加，卵巢功能逐渐衰退并产生萎缩现象，这会影响到女性的肤色容颜，出现皮肤松弛、缺乏弹性和光泽、身体机能紊乱等症状。每个成年女性身体里都有两座花园，“表象花园”是我们的脸，而更重要的秘密花园

#秘密 #卵巢

吃月饼不可不知的秘密

吃月饼不可不知的秘密

中秋节吃月饼这一习俗的形成在明代，明代文学家田汝成在《西湖游览志余》中写道：“八月十五谓之中秋，民间以月饼相遗，取团圆之意”。到今天，吃月饼已经是每家过中秋的必须程序，但是您知道吗？不同的人群适合吃不同馅的月饼，而且一个传统的月饼热量高达700多卡，相当于3碗米饭、两碗泡面，所以那些怕胖的朋友们，面对香

揭秘前列腺那些不为人知的小秘密!

揭秘前列腺那些不为人知的小秘密!

前列腺是大家比较了解的一个男性生殖泌尿器官，但是很多人对此了解不够深刻从而导致了一些泌尿疾病的发生，为了加强大家的预防知识我们下面就为大家介绍一些前列腺不为人知的小秘密吧。揭秘前列腺那些不为人知的“小秘密”！一、男性竟然是“双向插座”：同性恋是大家比较熟悉的一个群体，很多人想不通为什么会有同性恋这种

#前列腺 #秘密

胸部缩小除了手术有别的吗找到非手术方法缩小胸部的秘密！

胸部缩小除了手术有别的吗找到非手术方法缩小胸部的秘密！

是否拥有一个过大的胸部一直困扰着你？不用担心，除了手术，还有许多非手术方法可以帮助你缩小胸部。接下来，让我们一起探索一下这些方法吧！第一种方法是通过锻炼来减小胸部的脂肪。有针对胸部的锻炼动作，如俯卧撑、推托、扩胸运动等，可以有助于减少胸部的脂肪量，从而使胸部变小。这些锻炼动作可以针对胸肌进行有针对性

#胸部 #秘密

水果功效多揭秘14种水果的秘密功效

水果功效多揭秘14种水果的秘密功效

1.吃草莓培养耐心补充维生素吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，您才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。2.吃香蕉保持快乐心情吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散

#水果 #秘密

卵巢掌控女人年龄的秘密如何保养卵巢

卵巢掌控女人年龄的秘密如何保养卵巢

卵巢保养是女性朋友一直谈论的话题，但还是会有人属于呵护让卵巢受伤，下面我们一起来看看卵巢对女人的重要性以及如何在日常生活中保护好它。卵巢被称为女性年龄的开关，保养得好，想变老都难，因为滋养女人的养料大部分都是靠卵巢提供的。只是卵巢也是十分脆弱的，需要我们的悉心呵护。卵巢掌控女人年龄的秘密1、卵巢早衰

#女人 #秘密

王菲中药减肥秘方是什么？明星迅速瘦身的秘密

王菲中药减肥秘方是什么？明星迅速瘦身的秘密

每个明星都有着自己独特的减肥方法与保持身材的妙招，就像大龄产妇王菲也可以，这主要是因为王菲请了老中医量身定制中药减肥，下面就来看王菲的中药减肥秘方!王菲——中药减肥法王菲使用中药减肥法减肥在娱乐圈早已是公开的秘密，据了解，当初王菲为了复出的演唱会，王菲请了一位老中医为自己量身定制了中药减肥配方。下面

#减肥 #秘密 #中药减肥

熬夜可能导致感冒?揭秘关于感冒的10个秘密

熬夜可能导致感冒?揭秘关于感冒的10个秘密

感冒是最常见的疾病之一，但人们对它的了解并非我们想象的那么透彻。美国MSN网站健康栏目近日总结了鲜为人知的、有关感冒的10个事实，人们可以牢记。1、普通感冒大约需要48个小时才能让人感染。当觉得自己感冒时，最好回想48小时前在干什么，那可能才是患感冒的源头。流感和普通感冒难以区分，但英国卡迪夫大学普通感冒研究中

#感冒 #秘密

剖腹产一般几天不疼了?剖腹产比顺产好的秘密是什么?

剖腹产一般几天不疼了?剖腹产比顺产好的秘密是什么?

剖腹产一般几天不疼？剖腹产的产后恢复时间比阴道自然分娩时间长，对身体的伤害相对较大。剖腹产后伤口疼痛的时间因人而异。一般来说，十天后你不会感到疼痛。因为剖腹产不仅在腹部有伤口，而且在子宫的下部也有切口。腹直肌层、前鞘层和腹膜层都有切口，但这些切口在胃部看不见。如果你按压肚脐下方，伤口上方会有疼痛感，这是正常的。剖腹产后，我们必须注意营养的搭配，起床，以防止肠梗阻。

#秘密 #剖腹产

如何分辨阴道分泌物是否正常?专家揭秘女性阴道的秘密

如何分辨阴道分泌物是否正常?专家揭秘女性阴道的秘密

阴道是一个弹性很大的器官，它的肌肉可扩张大到足以容纳一个新生儿通过，小到即使男性阳物进入时还是感到很紧，所以生产后，只要每天勤快的做一些阴道收缩的运动，一段时间后，它就会逐渐回复缩小。1.一般阴道大小从开口至子宫颈大约有7.5公分，但是在性交时，它的容量是有弹性的，可以容纳任何大小的阳物进入。2.阴道内部距

#阴道 #秘密

阴蒂性高潮就是高潮吗？揭秘女性高潮的几大秘密

阴蒂性高潮就是高潮吗？揭秘女性高潮的几大秘密

性爱是我们解决生理需要的正常途径。在这个过程中男性在达到一定兴奋度便出现射精的现象，只有射精了，这种激情才算完成了。可是你知道女性朋友在这个过程是怎样的一种表现吗？下面和大家一起来揭开性爱中女性高潮与爱液之谜。自本世纪50年代美国著名性医学专家马斯特斯和约翰逊冲破了性研究的禁区以来，性科学的理论有了长

#阴蒂 #高潮

点击加载更多

相关问答头条推荐

遇上腹泻怎么办？肠炎宁和思密达来帮你

遇上腹泻怎么办？肠炎宁和思密达来帮你

腹泻，作为一种常见的消化系统症状，给患者带来了极大的困扰。多数轻度腹泻可以通过补充水分、调整饮食改善。但有些腹泻也很危险，它不仅影响着患者的日常生活，还可能因为持续的体液丢失和营养吸收障碍，导致脱水、

汇仁肾宝片补肾作用机制揭秘，与增强雄激素相关

汇仁肾宝片补肾作用机制揭秘，与增强雄激素相关

由中国中医科学院、中药研究所、中药新药研究中心，联合江西汇仁药业股份有限公司研发中心在《中国医药导报》发表的论文《肾宝片补肾作用及机制研究》中表明，经临床验证，汇仁肾宝片具有补肾作用，其作用机制与其增强雄激素含量、NO/cGMP通路活性以及超氧化物歧化酶（SOD）活性密切相关。

关注IBD｜陈烨教授谈益生菌与生活习惯管理

今年5月19日，全球再次迎来了世界炎症性肠病日(World IBD Day)。这一重要的日子旨在提高公众对炎症性肠病(IBD)的认识，并为患者提供更多的支持和关爱。南方医科大学深圳医院副院长、国之名医、消化科学术带头人陈烨教授接受了Mayoly的邀请采访，详细讲解了益生菌在IBD治疗中的作用及患者生活习惯的管理。

孩子近视，OK镜、离焦框架镜、阿托品如何选？

孩子近视，OK镜、离焦框架镜、阿托品如何选？

根据国家疾控局公布的数据显示:2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%,其中小学36.7%,初中71.4%,高中81.2%。儿童青少年的近视问题仍是目前国家高度重视的问题之一。随着市面上儿童近视

上海中医哪家好？国药老字号贴近年轻人需求，开启国潮养生新篇章

上海中医哪家好？国药老字号贴近年轻人需求，开启国潮养生新篇章

因为饮食不定、起居无常、运动匮乏、情志失衡,是影响现代人健康的关键因素。受此影响,《2023年全民中医健康指数研究报告》中显示,全民中医健康指数仅有63.6。“生活不止眼前的枸杞,还有远方的淮山药和睡

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：甲肝、小儿结缔组织病、颈肩综合�

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：半月板变性、腰疼、白内障

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：结核性脑膜炎、化脓性中耳炎、神经性皮炎

专家观点

最新推荐

结肠癌手术后应注意什么怎样判断宝宝有内斜视了肺结核怎么查才能查出来慢性鼻窦炎应该吃什么药哮喘会抽搐的原因有哪些膜性肾炎能治好吗站立久了会不会贫血加重得尿毒症之前有哪些特征怎么判断白血病化疗缓解眼球内斜视可以做手术吗宝宝皮肤过敏干燥怎么办得尿毒症的人可以活多久怎样治疗颈部淋巴癌早期输尿管结石不疼要治疗吗结核脑炎症状是什么怎么排除早期淋巴癌转移怎样预防淋巴癌早期信号颈椎骨质增生怕冷怎么办治疗脑梗塞要多少钱吸氧对脑出血的好处老怀疑自己有肠癌怎么办怎么判断白血病没有复发怎么判断病人贫血不贫血肚子B超能检查尿毒症吗怎么判断淋巴癌程度高低咬指甲成灰指甲了怎么办学生灰指甲初期治疗方法小孩子指甲长得和灰指甲腋下狐臭过多久自己会好宝宝过敏性咳嗽会喘有痰强力枇杷膏小孩能用吗强力枇杷膏的适应人群有哪些普罗布考片有什么作用儿童误吃普罗布考片怎么办醋酸曲安奈德尿素软膏价格是多少醋酸曲安奈德尿素软膏的厂家如何佛山人参再造丸适合人群有哪些吃佛山人参再造丸需要忌口吗吃盐酸氯环利嗪片可以喝酒吗盐酸氯环利嗪片的禁忌有哪些参茸鹿胎丸能治不孕吗参茸鹿胎丸功效的分析小儿消食咀嚼片饭前饭后吃小儿消食咀嚼片的用法用量小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢小儿惊风七厘散的功效有哪些胆舒软胶囊要服用多长时间才见效胆舒软胶囊孕妇能吃吗麦味地黄丸什么时候吃最好麦味地黄丸用法用量

医院动态