结肠炎是吃的病

结肠炎是吃出来的病

夏季预防结肠炎可从饮食方面做起

饮食

1、注意饮食卫生，勿吃变质食物。在凉拌菜中可加些醋或蒜泥，既可杀菌又可调味，增进食欲。

2、夏天炎热，出汗多，要注意补充盐分，每天可以喝一杯加盐的白开水，多吃含有维生素和微量元素的食物，如西红柿、黄瓜、草莓、豆制品等，不要吃辛辣刺激、油腻的食物

3、饮料要冷却，冷却更不可以冷食代替日常饮食。

4、夏季补充或补充药物，适当选择滋养阳气的药物，如冬虫夏草等。吃松子、木耳、黑豆等有益气体的食物。

精神适应

1、夏季养生清洁，心情清洁，保持平静的心情，避免愤怒。为了达到安静、自然、凉爽的目的，神清气爽、愉快、胸开。精神放松，减少忧虑，避免情绪紧张。

2、居室清洁，不噪音，尽量不使用空调，看门窗打开通风的电视音量减少的室内不要点太多的白炽灯，以免增加烦热感。

3、劳逸结合，增加睡眠。