脸上总是长痘痘吗？六个小把戏有助于消除脸上的青春痘
皮肤科编辑
博禾医生
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青春痘是常见的皮肤病，很多人为脸上长青春痘而烦恼。每个人都希望自己的皮肤白皙光滑，尽快摆脱皮肤表面青春痘的烦恼。其实祛痘也有一些小技巧，只要掌握了这些方法，痘痘就会慢慢消失。
那么，脸上有痘痘要如何消除呢？
1、注意清洁
清洁皮肤是培养皮肤的第一步，青春痘出现的主要原因之一是皮肤清洁不完全，因此在化妆品的选择上要慎重，尽量不要选择含油脂过多的化妆品。在洗颜料的选择上，尽量选择控制油的能力好、有一定保湿能力的洗颜料，洗脸时不要用毛巾擦脸。毛巾中含有很多细菌，可以用棉按压脸上多馀的水分。
2、减少或避免化妆
不必要时，应尽量减少化妆频率。平时重视防晒霜，尽量选择控制油力强、清爽的防晒霜，不要让皮肤透气而出现很多青春痘。青春痘认识要选择好的化妆品，以免毛孔堵塞。
3、不要挤压或接触脸部
手部大量接触，外部残留很多细菌，长青春痘时应尽量不要用手触摸脸部或挤压青春痘。这种错误的做法会使青春痘持续生长，严重的人会留下青春痘痕迹和青春痘痕迹。
4、饮食应注意
过度摄取糖分是诱发脸上青春痘的主要原因之一，青春痘期间应尽量戒糖，尽量避免奶茶、饮料、各种零食等，戒糖后发现皮肤好转，饮食规律
5、熬夜和运动
长期熬夜脸上会出现很多青春痘，熬夜皮肤表面的油脂分泌过旺，平时10点睡觉，尽量不要玩手机，适量运动，对皮肤和个人身体也有好处。
6、医生
青春痘严重影响日常生活时，建议去正规医院看医生。青春痘除了平时护理不良外，身体内部可能有问题。例如雄激素水平异常、毛囊周围细胞角化异常、皮脂大量分泌、炎症等原因。此外，心理压力、遗传因素内分泌失调也是青春痘的主要原因之一，不建议自己用偏方解决。
皮肤表面长青春痘是烦恼，长青春痘的人不仅要保护皮肤，还要保证每天都有良好的心情。只要内外都调整好了，迟早有一天青春痘就会消失。
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