产后脱发严重怎么办？改善脱发的食疗方法

相信很多宝母都遇到过这种情况，洗头时头发会掉很多，甚至会出现秃头的迹象。不要着急，首先要明确头发脱落成元凶，对症治疗，保护头发。

产后脱发严重怎么办？

1、如果故意减少饮食营养不良，建议产妇多吃营养丰富的食物。结果，养育婴儿也会失去很多营养。水果、蔬菜、肉、牛奶、鸡蛋一样少不了，在满足身体需求的同时也能满足头发的生长需求。

2、不要认为带孩子是邋遢的理由。宝母在爱婴儿的时候也爱自己，用木头梳头，可以促进头皮的血液循环，也有利于头发的新陈代谢。

3、经常洗头有助于新头发的成长。

4、宝母在带孩子的时候放松心情，不要给自己带来太大的压力。否则，脱发的症状很难缓和。

产后改善脱发的食疗方法

黑芝麻黑豆泥鳅汤

原料:黑芝麻、黑豆各120克，泥鳅约750克，陈皮1/4个，生姜2~3片。

制法:黑芝麻、黑豆清洗，如胃寒者，炒后再使用，陈皮清洗肉，泥鳅清洗，清洗，慢慢煎至微黄，与生姜一起放入瓦锅中，加入清水2000毫升(约8碗水量)，先用武火煮1小时半这个量可以用2~3个人，泥鳅和黑豆可以捞起酱油佐餐。

效果:健脾、益气养血、补肾益精、生发。

初乌黑豆

原料:小黑豆500克，枸杞60克，初乌30克，核桃12克。

制法:首先煎乌、枸杞，取汁煮黑豆，核桃仁，熟后用清水搅拌，阴干，每天晚上空心服用黑豆30粒。

效果:养血益精，活血祛风，适用于脱发、白发、白发少等症状。