儿童口腔不良习惯如何纠正？6个习惯改掉可改善口腔

口腔不良习惯是指在一定间隔时间内有意识或无意识地重复同样的动作，持续下去。儿童口腔不良习惯是形成畸形的主要原因之一，家长应关注儿童是否有这种不良习惯，应尽快消除。

口腔不良习惯包括吸指习惯、舌头习惯、嘴唇习惯、偏侧咀嚼习惯、咬东西习惯和睡眠习惯等。

(1)吸食习惯:一般来说，2岁或3岁前有吸食习惯可视为正常的生理活动，这种习惯通常在4~6岁时逐渐减少，自己消失。如在此之后吮指习惯仍继续存在并具有一定的强度，就会导致明显的错合畸形。长期有吮指习惯儿童的手指上常常可见有胼胝，手指亦会有弯曲等现象，这是家长判断孩子是否存在吮指习惯的一个重要标志。江苏省口腔医院口腔正畸科严斌

(2)舌习惯：儿童在换牙时常会用舌尖舔松动的乳牙、乳牙残根或初萌的恒牙，如果该动作只是在较短时间内存在，则不会造成明显的错合畸形。但如果这种动作长期持续存在，形成舔牙习惯、吐舌习惯或伸舌习惯等，就会导致明显的错合畸形。此外，父母还应该注意孩子是否患有慢性扁桃体炎、慢性咽炎等疾病，因为这种疾病会影响孩子的呼吸道通畅，孩子经常把舌头伸到前面，导致不良的伸舌习惯。

(3)嘴唇习惯:最初，孩子可能因为感情的原因而发生咬嘴唇的动作，但长期存在的话就会形成咬嘴唇的习惯。咬下唇的习惯会导致上颌前齿唇倾斜、前突，出现上颌牙列间隙的下颌牙弓和下颌骨向前发育受到阻碍，形成下颌前齿区的拥挤、前齿深度垄断、下颌后缩、嘴唇露出等畸形。咬上唇的习惯会导致前齿反合(地包天)、上颌前齿舌头倾斜、下颌骨前突及近中错合等畸形。

(4)偏侧咀嚼习惯：由于一侧后牙区存在牙齿龋坏严重，或多颗牙缺失等问题，该侧后牙无法行使正常或者应有的咀嚼功能，只能由健侧牙齿来承担所有的咀嚼功能，久之就形成了偏侧咀嚼习惯。长期偏侧咀嚼习惯的存在会引起颜面部不对称(大小脸)。

(5)咬人习惯:咬铅笔和指甲很常见。有些孩子在婴幼儿期养成咬角、袖口、手帕、被角、橡胶乳头等习惯，这些习惯本质上和吸手一样，属于特定生长发育时期的正常生理反射行为，短期内没有严重影响。一般脱离婴幼儿期后，随着大脑发育和神经肌肉系统的成熟，这些习惯自然消失。但是，如果这些习惯仍然存在很长时间，它们将成为影响口腔颌面生长发育的不良习惯，导致局部开合畸形。

(6)睡眠习惯:儿童睡眠时，经常用手、肘或拳头枕在一侧的脸下，用手支撑一侧的下巴读书或思考问题，这种不良姿势持续、长期发生会成为不良习惯，妨碍牙颌面的正常生长发育

因此，如果父母发现孩子有这样的口腔不良习惯，他们必须尽快采取措施来消除不良习惯。如果效果不明显，他们可以寻求牙科医生的帮助。