多吃香菇预防龋齿的发病

口腔科编辑 博禾医生
125次浏览

关键词: #龋齿

每个疾病都有相应的预防措施,在食疗方面,龋齿该如何预防疾病的发生呢?在餐桌上就可获得健齿食物,如吃葡萄干、乳酪、香菇等,均可抑制牙菌斑的形成,起到防止龋齿的作用。

防治龋齿不妨多吃些香菇:

香菇(冬菇)最能预防龋齿。首先,蘑菇皇后香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。其次,香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇),麦角甾醇经日光照射,可转变成维生素D,可增强人体免疫能力,并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。

每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维,就如同一把健齿的牙刷,咀嚼时与牙面发生机械摩擦,可以对牙齿起到清洗的作用,减少菌斑的形成。香菇中含有鲜香的物质鸟苷酸和香菇精,味道香,有助于口气清新。此外,大量维生素C也具有杀死有害菌、保护牙齿的作用。

芹菜中含有大量粗纤维,吃芹菜时可以擦去附着在牙齿表面的细菌。反复咀嚼粗纤维食物也能刺激唾液分泌,平衡口腔酸碱度。牙齿最怕口腔中酸的环境,乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士,其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质,不利于细菌活动。奶酪中有很多有利于人体吸收的钙,有助于孩子的牙齿成长和成年人的牙齿固定。

另外,健齿食品还有绿茶,含有大量氟,氟能防止酸虫,绿茶中的儿茶素能抑制口腔内的变形。链球菌减少蛀牙的发生。薄荷能减少口腔内细菌的滋生。无糖口香糖,咀嚼可增加唾液分泌量,中和口腔酸性环境,抑制龋齿菌的生长。喝水也是最简单、最重要的牙齿护理方法。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

小孩嘴唇干裂出血是什么原因 双眼皮割的太宽了能修复吗 甲状腺髓样癌的治疗方法有哪些 脂肪瘤复发的几率高吗 揭秘脂肪瘤复发的原因 更年期子宫内膜息肉怎么治疗 晚上睡不着老想上厕所怎么回事 手腕筋粘连怎么才能锻炼开 膀胱过度活动症能治好吗 膀胱过度活动症如何治 花斑癣的预防措施有哪些 花斑癣的3个预防方法盘点 幼儿高烧40度多久会影响大脑 慢性非萎缩性胃炎的常见病因 孕早期会头晕说明胎儿正常吗 吃完饭就打嗝嗳气是什么原因 食道出血是什么原因 3个原因会导致食道出血 外阴营养不良是什么原因造成的 长时间熬夜会偏头痛吗 这些不良行为易引发偏头痛 什么情况下易发腰间盘突出 5种情况下易得腰间盘突出 物理降温要一直擦到宝宝退烧吗 鼻息肉会用手摸到吗 揭秘鼻息肉的诊断方法 梅毒螺旋体抗体阳性有什么危害 贫血孩子应该多吃什么水果好 对抗孩子贫血有这些蔬果 如何缓解新生儿肠绞痛 缓解新生儿肠绞痛的3招数介绍 霉菌性包皮龟头炎的病因和治疗方法 强迫症的治疗措施到底会是什么 白天不咳嗽晚上咳嗽厉害怎么办 生长激素分泌型垂体瘤怎么治疗 长期喝枸杞菊花茶对身体有害吗 距腓前韧带信号增高是什么意思 心绞痛的严重症状有哪些 心绞痛的4个症状严重 胫骨结节骨软骨炎的症状有哪些 伊木萨克片用法用量是多少? 出现股骨头缺血性坏死该吃什么药?通络生骨胶囊如何? 高血压能吃复傲坦吗?合理膳食才是控制血压关键 太斗常见的不良反应有哪些 天通前列腺治疗仪有什么功效 百立泽是饭前还是饭后服用 双环醇片治疗慢性肝炎吗 有什么副作用 疏肝益阳胶囊这个男性用药用多久为一个疗程? 泰尔丝用于治疗重度痤疮能不能以7周作一个疗程 克银丸适用于治疗哪种类型的银屑病