发烧是觉得冷还是热

发烧时可能同时感到冷和热，不同阶段会有不同感受。体温上升期常伴随畏寒发冷，高热持续期则多表现为燥热不适。发烧是身体对病原体入侵产生的免疫反应，体温调定点上移导致核心体温升高。

畏寒发冷通常出现在体温快速攀升阶段。此时下丘脑体温调节中枢将设定值调高，人体实际体温低于新设定值便会感到寒冷。血管收缩减少散热，肌肉不自主收缩产热，患者往往需要添加衣物保暖。高热持续期体温已达到新的调定点，身体不再感到寒冷反而出现面部发红皮肤发烫等表现。散热机制启动后可能伴有大量出汗，此时患者常主动减少衣物寻求降温。体温下降期由于致热原清除，调定点恢复正常，散热大于产热，患者会感到轻松但需注意补充水分。

发烧期间建议穿着透气吸汗的棉质衣物，根据冷热感受及时调整。保持室内空气流通但避免直吹冷风，用温水擦拭腋窝腹股沟等部位辅助散热。补充足够水分防止脱水，选择清淡易消化的流质或半流质食物。若持续高热超过三天，或出现意识模糊抽搐等症状，应及时就医查明病因。