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社交恐惧症可治愈

心理健康科编辑博禾医生

148次浏览发布时间：2021-08-26 08:35:21

关键词： #社交恐惧症 #治愈

恐惧症是所有恐惧心理疾病的总称，有恐惧症，也有恐惧症，但最普遍的人在心理学上被称为社交不安障碍症(SAD)，即社交恐惧症。有这种症状的患者在人际关系过程中很辛苦，参加派对、邂逅、在公共场合演讲、打电话、在店里购物、询问权威的人也很困难。石家庄市第八医院精神科张庆彬

要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢？可用以下三点来做自我检测：

一、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗？

二、你不想成为别人注意的焦点吗？

三、害怕在别人面前害羞或尴尬，不想和别人说话或做什么？

如果以上三点中有两点，可能会患社交恐惧症，如果想躲在家里，不想和陌生人接触的话，可能会接受咨询和治疗。

对社交恐惧症的治疗：

一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。

首先，我们必须不断告诉自己，这种恐惧可以消除。正确认识人与人交往的程序，理解与人交往的方法。

接下来，我们自己产生社交恐惧的种类，挖掘心灵深处的根源。然后，在虚拟空间中，不断模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习反复发生症状的场景，不断鼓励自己勇敢这样的场景，适应虚拟中发生焦虑的紧张环境。

然后参加小派对，最后和自己害怕的人交往，总是给自己报酬。利用这种方法，经常练习的话，疾病会有很大的变化。

最后采用强制疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数，在商场里购物接著再减少人数，参加一些大规模的聚会。

现在人面临的压力越来越大，患者人数越来越多。另外，对医生们来说，治疗这些患者的困难不是患者在增加，而是患社交恐惧症的人害怕，不想接触陌生人，也不想被贴上有精神病的标志就诊。

心理医生提示:心理障碍实际上并不可怕。可怕的是不敢面对自己。只有从根本上正视自己，理解自己，面对自己生存的社会，才能突破心理障碍。

社交恐惧症治愈

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