每天大便两到三次正常吗？

一天大便2~3次比较正常。每天大便两到三次不会对身体健康产生不良影响，但具体情况不同，有些患者长时间大便次数过多，是胃肠功能紊乱引起的现象，可在医生指导下使用药物治疗。

一、大便次数多的原因

1、细菌感染。人们吃被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或者喝被细菌污染的饮料，会出现一定程度的腹痛、腹泻、呕吐等。

2、饮食贪婪是大便次数增加的原因之一。夏季很多人喜欢吃冷食，但是很容易导致肠胃功能紊乱，导致肠胃蠕动加快，引起腹泻。

3、食物中毒也会增加大便次数。患者吃被毒素污染的食物，或者吃未煮豆可能会引起急性中毒性疾病。患者会出现呕吐、大便次数增多、发烧等症状。

二、如何养成健康的排便习惯

1、有便意时应立即如厕，以免引起习惯性便秘。特别是工作繁忙或长期像厕所一样远的人，必须每天按时解决。

2、排便时要专注，不要看书、玩手机。这种习惯是不健康的，会让排便时的注意力分散，导致便意消失，增加排便困难。

3、将每次排便的时间控制在五分钟左右，排便时间过长容易引起痔疮。