大便解不开的解决办法

大便无法解决的最快方法是肛门局部利用适量的开塞露润滑，这是便秘的症状表现，便秘是消化系统的常见症状，主要是排便次数减少，普通人每天排便1~2次或1~2天排便1次，每周排便3次以下，排便干燥

缓解便秘症状的方法有

1、调整饮食习惯，清淡易消化，多吃生气食物，多吃高纤维素含量饮食，多吃蔬菜和水果，主食不要太细致，适当吃粗粮。禁食或少吃刺激性食物，如浓茶？咖啡？辣椒等，少吃油炸、油腻、不易消化的食物。

2、养成良好的生活习惯，避免过度劳累，不要熬夜，早睡早起。避免长时间坐卧，适当进行体力活动，加强体育锻炼，促进胃肠蠕动，促进排便。要避免精神不安和紧张，保持心情舒畅。

3、养成定时排便的习惯，每天定时排便，形成条件反射，方便及时排便，排便时不要看书，看手机，保持注意力集中。多喝水，每天至少喝6杯250毫升水，早晚空腹吃一个苹果，或者每餐前吃1-3根香蕉。可以每天早起时空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，每天喝一点酸奶。