总是感觉有大便是怎么回事

总感觉有大便，但总是排不干净，可能是生活习惯、饮食习惯、肠道炎症等疾病引起的。偶尔发生这种情况可能是由不良生活方式引起的胃肠功能障碍，平时只要注意烹饪就可以，如果经常性感觉有便意的话，可能是胃肠疾病引起的，建议检查胃肠是否发生器质性疾病。

治疗方法

1、改善饮食习惯。例如，夏天喜欢冷饮，胃肠功能障碍多与体内酸碱度不平衡、菌群不平衡有关的油腻、刺激、辛辣食物。建议饮食清淡，适当吃粗纤维食物，刺激肠道工作。

2、定期排便。有些人因为工作原因，有便意时排便不及时，长时间排便会被大肠吸收，影响健康，排便不干净，养成每天固定时间排便的习惯，使肠道动力恢复正常轨道。

3、增加肠道益生菌的活力。多吃新鲜蔬菜类和乳制品、酸奶和发酵食品等，给益生菌补充营养，提高大便湿度和保水性，促进胃肠蠕动，有助于恢复肠道动力。

4、补水。如果身体缺水，粗纤维食物也不能促进胃肠工作，大便干燥，建议多喝水，特别是夏天、秋天，夏天出汗多，秋天干燥。

5、建议平时多注意肠胃的调理，注意保温，以免肠胃功能紊乱，引起异常排便。