得了慢性肝炎怎么办

慢性肝炎可通过调整饮食、戒酒、药物治疗、定期复查、接种疫苗等方式治疗。慢性肝炎通常由病毒感染、酒精性肝损伤、药物性肝损伤、自身免疫异常、代谢性疾病等原因引起。

1、调整饮食

慢性肝炎患者需保证优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡胸肉、豆腐等，每日食用50-75克为宜。限制高脂食物如肥肉、动物内脏，减少肝脏代谢负担。增加新鲜蔬菜水果摄入，补充维生素C和B族维生素，有助于肝细胞修复。烹饪方式以蒸煮炖为主，避免油炸烧烤。每日饮水1500-2000毫升，促进毒素排泄。

2、戒酒

酒精会直接损伤肝细胞，加重肝炎进展。慢性肝炎患者须严格戒酒，包括啤酒、白酒等所有含酒精饮品。长期饮酒者可能出现酒精戒断反应，可逐步减量避免心悸、手抖等症状。家属应协助清除家中存酒，避免社交场合劝酒。戒酒6个月后肝功能指标通常有明显改善。

3、药物治疗

病毒性肝炎患者需遵医嘱使用抗病毒药物，如恩替卡韦片、富马酸替诺福韦二吡呋酯片等。保肝药物如复方甘草酸苷片、双环醇片可减轻肝脏炎症。自身免疫性肝炎需使用醋酸泼尼松片等免疫抑制剂。用药期间每月监测肝功能，禁止自行调整剂量。出现皮疹、恶心等药物不良反应需及时复诊。

4、定期复查

慢性肝炎患者每3-6个月需检查肝功能、乙肝病毒DNA、肝脏超声等项目。40岁以上患者建议每年做肝纤维化扫描。复查发现转氨酶升高超过正常值3倍，或出现腹水、黄疸等症状需立即住院治疗。保留历年检查报告便于医生对比病情变化。

5、接种疫苗

未感染乙肝病毒者应接种乙肝疫苗，全程需注射3针。甲肝疫苗可预防重叠感染，尤其建议经常外出就餐者接种。流感疫苗和肺炎疫苗能降低合并感染风险，需每年定期接种。疫苗接种前需确认肝功能处于代偿期，发热期间暂缓接种。

慢性肝炎患者应保持规律作息，每日睡眠7-8小时，避免熬夜加重肝脏负担。适度进行散步、太极拳等低强度运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。注意个人卫生，避免与他人共用剃须刀、牙刷等物品。出现食欲减退、皮肤瘙痒、牙龈出血等症状应及时就医。保持乐观心态，可通过冥想、音乐疗法缓解焦虑情绪。