大便浅黄色怎么办？

大便颜色浅黄是正常现象，大便颜色不能明确是否有异常疾病，目前主要观察大便次数的增加、大便性状的变化，这些都是正常情况，无明显腹痛，无需特殊治疗，但患者腹痛或大便次数的变化、大便稀少等

一、几种异常大便类型

1、硬邦邦类型，俗称羊粪球，小颗粒，偏硬，患肠道运动功能障碍或便秘者，大便堆积在肠道中，吸收水分，大便硬化，饮水少也有大便硬化的可能性。这样的人在有便意的时候不呼吸，多喝水，多吃富含纤维素的食物和蔬菜，促进肠道蠕动。

2、黏稠型，像泥巴一样，接近腹泻，这可能是由于肠蠕动过快，来不及吸收食物中的水分所致，如伴有腹部不适，可能是肠易激综合征，要调理饮食，放松心态，如伴有便常规异常，多见于慢性肠道炎症，要及时就医，避免刺激性食物，如带鲜红色，则可能患急性出血性坏死性肠炎，多发于中老年人。

3、水液型，常伴随突发便意，气味或恶臭、或无味，原因多是压力大、暴饮暴食、食物中毒等，要注意保暖，多吃易吸收的食物，如粥、面、蔬菜等，避免高脂肪或高蛋白饮食，大便不成形持续一周以上，可能预示器质性病变。

4、硬混合型、块状和液状交替出现，无特定颜色，多由肠易激综合征引起，压力大，生活不规则，机体疲劳，大便形态不稳定，应消除压力，放松身心，平衡饮食，保持肠道环境稳定。

5、细长型、细、纤细的线索状，甚至像面条一样纤细，为了减肥、腹肌无力的女性，肛门狭窄或直肠肿瘤被挤压，建议多吃海带、木耳、香菇、豆腐等容易吸收水分的食物和酸奶等发酵食品，促进肠道的活性。40岁以上的人长期以来，应尽快就诊，排除肿瘤的可能性。

二、大便正常的日常烹饪

1、注意饮食，养成良好的饮食习惯，避免吃辣、油腻、甜、燎原的食物，鼓励多吃富含纤维素的食物，如带皮的新鲜水果和各种蔬菜(每天500~1500克蔬菜和水果)，粗纤维食物

2、经常饮水，有助于胃肠道保证充足的液体量，有利于排便，因此应鼓励患者多饮水，如果无其他禁忌，可鼓励便秘患者每日饮水2000～3000毫升。