男性经常骑自行车对身体有影响吗 哪些人不适合骑自行车锻炼
男性养生编辑
博禾医生
男性养生编辑
博禾医生
共享自行车简直是小编的风火轮，每次睡得太晚出门，下公共汽车后，小编最后一刻来公司的是那个，哈哈。方便归方便，环保归环保，有一点还是要注意：要是骑太久，可能会损伤阴部，甚至影响性功能。
男性经常骑自行车的危害有多大？
1、损害前列腺。长期骑自行车压迫前列腺，长期以来前列腺疾病的发生。因此，我建议你不要骑太长的自行车。如果你选择这种旅行方式，你可以软化你的座位，最好缩短你进来的旅行。
2、损害精子质量。专家指出，过度骑自行车会导致男性不育的原因之一是男性运动量过大。如果男性的运动强度和运动量过高、过大，都会对男性的精子质量造成损害，所以导致男性的精子不能保持良好的受精能力，导致男性不育。
3、背痛:男性经常骑自行车的危害有多大？长时间骑自行车和不合适的自行车容易过度伸长背部，引起背痛。一般建议每乘坐40分钟到60分钟，休息做伸展运动。
4、膝盖损伤。这似乎是骑自行车人的通病，一般不恰当的骑自行车姿势，过度用力容易造成膝盖损伤。
5、对颈椎与腰椎的伤害。主要是骑马姿势的问题。骑车者身体过度前倾（如骑跑车）时，为了观察前方，必然要抬头仰颈，这是一种强迫性姿势，可造成颈部肌肉紧张。骑自行车时腰部负担最重。因此，长期远距离骑车可能会导致颈肌和腰肌劳损。
三类人不适合骑自行车
首先，男性不适合骑自行车作为长期锻炼项目。由于自行车座椅狭窄，男性长时间骑自行车时，睾丸、前列腺等器官长时间挤压后出现缺血、浮肿、炎症等情况，影响精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌，严重者可能导致不育。
其次，虽然国内外多项研究表明，自行车运动能够对心血管等疾病的预防有好处，但如果没有医生的指导，不科学的自行车运动会使已经患有高血压的人血压升高，冠心病患者心脏负担加重，疝气患者的严重程度加深，脑震荡后遗症患者和癫痫病患者也容易出现意外摔倒的情况，所以患有这五类疾病的人也不适合经常从事这项运动。
最后，青少年正处于生长发育阶段，骨质柔软。为了追求流行，选择方向盘低的自行车锻炼的话，时间变长会影响脊柱的弯曲度，影响身体的发育，所以青少年骑自行车锻炼应该注意正确的姿势。
骑自行车的注意事项
1、最好选用轻型优质的单车。
2、自行车座位不容易过高，要有弹性，防止骑自行车时臀部左右扭曲，减少局部摩擦。
3、骑行时屁股坐正，双腿用力均衡，防止一侧用力过猛形成肿物。
4、月经带、卫生巾、裤子质地柔软，月经期间最好不要骑自行车。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
3岁的宝宝一睡觉就咳嗽，不睡觉没什么原因怎么办？
6岁的孩子感冒鼻塞吃什么药
肠胃炎一日三餐食谱是什么？
艾滋病2年才发现是早期吗？
陈旧性心肌梗死有哪些典型症状
包皮过长容易早泄吗
带状疱疹遗留神经痛的治疗方法有哪些
充血性前列腺炎的治疗
喘息性慢性支气管炎
不伤肾的高血压药
吃什么药治疗肩颈背痛
大人咳嗽厉害吃什么药
成年人缺锌缺钙吃什么药？
病毒性脑炎后遗症引起的嗜睡能好吗？
包皮过长早泄怎么办
宝宝感冒发抖打颤怎么了
创伤性肋间神经痛怎么办？
2个多月的宝宝总是拉肚子怎么办？
不发烧但咳嗽的原因是什么？
白血病的发病原因有哪些？
成年人癫痫病常见的病因是什么呢
宝宝有肾积水怎么办？
尘肺病咳嗽用什么药治
除了手术治疗痔疮有什么好方法吗
败血症是怎么得的
登革热病毒吃头孢行不行
甲状腺癌半切肺转移
宝宝白细胞低是白血病吗
甲状腺癌不瘦反而胖
自闭症孩子会很爱吃东西吗
吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么 吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗
格列喹酮片是一种什么药 格列喹酮片有什么功效
天蚕胶囊对皮肤瘙痒有效果吗 天蚕胶囊的功效是什么
吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗
盐酸氯丙嗪片的有效期是多久 盐酸氯丙嗪片的注意事项
肝速康胶囊效果如何呢 肝速康胶囊的适应症是什么
清胰利胆颗粒的临床作用有哪些 清胰利胆颗粒在服用时要注意什么
氟比洛芬凝胶贴膏哺乳期妇女使用后对喂养宝宝有影响吗
蟾麝救心丸对心脏有好处吗 蟾麝救心丸能治心率快慢吗
氟哌啶醇片含有激素吗 氟哌啶醇片吃了会发胖吗
