怀孕期间长斑的原因是什么？女性妊娠期长斑应该怎么办？
女性养生编辑
博禾医生
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成为母亲的女性很多，以前脸很漂亮，没有青春痘也没有斑点，但是怀孕后各种各样的皮肤问题也逐渐出现，特别是斑点，怀孕后不仅有斑点，还不会随着孩子的出生而减少。
那么，孕妇容易么呢？
女性怀孕后，全身各系统发生变化，皮肤也不例外。可能会在脸颊、乳头、乳晕、肚脐周围、下腹部正中线、外阴等处，出现色素沉着，面部常见呈蝶形分布的褐色斑。
目前的医学认为长斑的现象可能与妊娠后体内黑色细胞刺激素增多有关。也许是因为怀孕后，体内雌激素、孕激素水平提高，刺激了黑色素细胞的结果。此外，它还与每个人的体质有关，并不是每个孕妇都会长斑。
怀孕后脸上出现这种黄褐斑也不要太在意，一般产后自然消失。注意减少强烈的阳光照射，保证充分的睡眠，多吃含有大量优质蛋白质、维生素B1、维生素C的食品，可以在一定程度上控制色素的加深。
专家建议，准妈妈脸上出现斑点后，请注意
1、饮食、斑点出现后，饮食比较清淡，尽量不要吃刺激性和粗纤维的食物，如玉米高粱荞麦等，防止便秘的发生。便秘不能排除体内毒素的积累，暗。
2、休息，保证充足的睡眠调整心情，避免熬夜和烦躁，加重斑点。科学家发现晚上12点到凌晨2点是人体的美容时间，这个时间最好卧床不起。
3、去除斑点，对斑点的处理不能漂白，也不能用美白霜隐藏，可以适当涂抹妊娠霜。一般色斑会在三个月内消失，如果到期不能消失，可以请美容专家治疗。
4、化妆，不要注意防晒霜，尽量不要在阳光强烈的时候外出。因为太阳会使斑点恶化，产后也不会褪色。
5、冷热水清洗，坚持用冷水和热水交替清洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，还能促进皮肤新陈代谢，调节皮脂分泌，清除皮肤深层污垢，有效防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。
6、防晒，外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。因此，建议准妈妈选择SPF值稍低、刺激性小的防晒产品，反复涂抹也有防晒效果。
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