内衣怎么穿才不伤乳房？正确穿内衣3个要点
女性养生编辑
博禾医生
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文胸只是为了展现美丽的体型吗？当然不是，戴胸罩也是学问，如果不能正确选择和佩戴，就容易患胸罩综合征，损害健康。
胸罩不合身容易患胸罩综合征
长期使用窄带式胸罩或胸罩尺寸小，穿着过紧，肌肉过度疲劳，血液循环障碍容易老化。另外，过紧的胸罩限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩不舒服，影响了呼吸功能，两肺通风不足，出现了胸闷、呼吸促进等症状。
但很多人不知道胸罩穿错了会伤害颈椎。
胸罩带过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，引起颈椎病，引起上肢麻木、颈部疼痛、头晕、恶心等症状。长期如此，会导致肩、背局部肌肉，如背阔肌、胸锁乳突肌呈不同程度的老化，X光检查则表现为颈椎肥大性改变。这些都是不正确戴胸罩的原因。
穿内衣常犯错误
1、购买前不试穿
很多女性在购买文胸前没有试穿的习惯，特别是有网络邮购习惯的mm，看到价格合适就直接从网上购买穿。长时间戴太紧的胸部会影响局部血液和淋巴循环。过于宽松的内衣会导致胸部下垂。专家注意到很多女性在选择胸部时一定要试穿。目前市场上文胸的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季和乳房发育情况进行选择。
2、过于迷信美体内衣的塑身效果
穿美体内衣可以满足女性对美的追求，可是美丽常常是要付出代价的。脂肪由脂肪细胞构成，脂肪细胞被压扁时，脂肪随着流动，美体内衣利用这种脂肪流动性的原理形成体型。长期穿美体内衣会阻碍人体脂肪的自然发展，而受压部位会会发生供血不良、纤维化等现象。因此，有些女性认为塑料内衣越紧，穿着时间越长，效果越好，这种想法是大错特错的。
3、不同时期穿同样的胸部
女性需要在不同的人生阶段穿不同的胸部。比如青春期女孩，胸部正处于开始发育阶段，文胸也要随着胸部的发育而不断的更换，这时候选择的内衣标准应该以大小合适为主，而非追求高价位、漂亮的胸罩。孕期、哺乳期的女性穿的内衣也和普通女性穿的内衣不同。女性怀孕期间胸部肿胀，变大，胸部也应该改变。其次，哺乳期的女性因为生理原因胸部也比以往大，很多新母亲为了哺乳方便拒绝穿胸部，胸部容易下垂。这里建议孕期、哺乳期期的女性，为了保持女性完美的胸部形状，请戴上特定的胸部。
正确佩戴文胸的三个要点
1、同一个文胸一直使用
通常文胸佩戴一年就会更换，如果不经常佩戴，可以使用三年。文胸边缘松动，杯盖损伤，钢圈弯曲，用最紧的钩子等，应该更换。
2、不同品牌的胸部购买同一尺寸
生产胸部的机器没有统一的标准，选择胸部时必须试穿。
3、新胸用最外侧的钩子
用中间的钩子穿的胸是最好的选择。女性来月经的时候乳房会稍微变大最外侧的钩子。
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