最有效的防止脚臭的方法有哪些？试试这些方法

脚上有大量汗腺，容易出汗。脚出汗刺激大量细菌的生长，脚细菌分解角质蛋白，加上汗中的乳酸和尿素，发出恶臭，在公共场合感到很尴尬。

最有效的防止脚臭的方法是什么？

1、选择透气的鞋子和袜子

长时间穿透不透气的鞋子和袜子，经过一天的行走和剧烈运动，会分泌大量的汗水，不透气会产生真菌，形成脚气，引起脚臭。尽量选择宽松舒适、透气性好的运动鞋。鞋子和袜子每天更换一次，回家后把鞋子放在通风的地方。

2、用萝卜水或绿茶浸泡脚

将半个萝卜洗净切片放入水中，用大火煮3分钟后用小火煮5分钟，水温下降到50℃时浸泡脚即可，萝卜中含有的硫氰酸苯酯具有杀菌消炎的效果。另外，泡脚的水中加入少量的食盐和25克绿茶，每天泡脚15分钟，持续泡3天左右，茶具有吸附和收敛的效果，其中含有的单宁酸可以杀菌消毒，特别是可以杀死丝状菌。

3、鞋子里放干燥剂

运动鞋垫下放几包生石灰，吸附汗水，有助于去除脚臭。此外，也可以在鞋子里喷洒适量的白酒，吸收海绵。做局部清洁卫生，每天至少洗一次脚，特别是脚底和脚趾缝等容易出汗的位置。另外，定期修剪脚趾甲，防止污垢和细菌藏在指甲里。

4、用葛根或明矾水洗脚

将50克葛根洗净，磨成细末和50克白酒，适量的水放入锅中煎，水温下降到40℃后洗脚，每天洗一次左右即可。此外，还可以在洗脚水中加入2、2白矾，浸泡脚10分钟，连续1周去除脚臭。每次洗脚，都可以在脚上撒适量的爽身粉，快速吸收脚汗，达到除臭的效果。

温暖的提示

平时要保持脚的干燥和卫生，养成每天浸脚的好习惯，浸脚后用毛巾擦干净。期间不能吃辛辣刺激性的食物。对于脚出汗严重的人，可以在医生的指导下合理使用止汗剂来改善脚臭。浸泡脚时，可以在浸泡脚的水中加入15升左右的米醋来掩盖脚的臭味。另外，可以按摩阴陵泉穴，补充脾胃，改善脚汗和下肢浮肿的问题，用拇指按压该穴位直到局部发酸，每穴按摩5分钟。