暴饮暴食吸烟酗酒的危害 六个坏习惯容易损伤肝脏

肝脏是关系着人体内部血液循环及新陈代谢等运行最重要的器官之一，保护肝脏有着十分重要的意义。

那么，你知道哪些坏习惯会伤害肝脏吗？

1、吸烟酗酒:大家都知道香烟和酗酒。烟草中含有尼古丁、多种有害物质和致癌物质，单手烟草和二手烟草对肝脏都有很大危害。另外，酒水中的代谢产物，也就是乙醇对身体的肝脏也有很大的损伤，生活中经常喝酒的话，容易患脂肪肝和酒精肝。

2、情绪抑郁:气伤肝有科学道理。当我们的情绪处于愤怒状态时，我们的肝阳会上升，肝气会逆转，特别是情绪长时间处于抑郁状态，容易引起肝气郁结，这些情绪问题直接损伤肝脏。

3、睡眠不足:睡眠不足，休息时不休息，肝血流相对不足，影响肝细胞营养滋润，抵抗力下降。对于已经感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。

4、吃药太多：《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加重肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损伤，引起药物性肝炎(简称药肝)。

5、喜欢油炸食品:吃油炸食品一个月肝脏就会明显变化，引起肝炎相似的酶的变化。油脂与饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言，橄榄油和芝麻油更健康。

6、暴饮暴食:众所周知，吃太多食物会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食会损害胃肠健康，也容易大幅增加体内自由基。肝脏的关键作用是帮助人体对抗自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝功能受损就越严重。