健康资讯

查疾病找医生

首页 > 养生保健 > 中医养生

痰湿体质吃什么好？介绍两种祛痰除湿粥

中医养生编辑博禾医生

1357次浏览发布时间：2021-12-07 14:47:12

关键词： #痰湿 #痰湿体质

痰湿体质的人们在日常生活中容易疲劳，痰多，体型肥胖，是比较常见的体质，相信很多人不知道自己是什么体质，而且很多人不知道痰湿体质的症状，感觉只是正常的生理现象，不在乎。事实上，这可以通过饮食来调理。让我们逐一介绍它。让我们看看。

痰湿体质吃什么好？

1、春菊

根据《本草纲目》，春菊性温、味甘、涩、肝、肾经，可以补充肝肾、宽中理气。主治痰多咳嗽、心悸、失眠多梦、心烦、腹泻、腹胀、夜尿频、腹痛寒疝等疾病。因此，对于痰湿体质的朋友来说，润肺祛痰避免浊气，春菊优先。

2、茯苓

茯苓是一种菌科植物，生长在赤松或马尾松的根上，可食也可入药。《本草纲目》记载，它性平、味甘淡，功能是益脾安神、利水渗湿，主治脾虚泄泻、心悸失眠，水肿等症。如果用牛奶等乳制品调和后食用，能增添它的美味与营养。

茯苓性平和，有利痰湿定心神的作用。茯苓淡而能渗，甘而能补，能泻能补，称得上是补益佳品。茯苓利水湿，可以治小便不利，又可以化痰止咳，同时又健脾胃，有宁心安神之功效。它对改善痰湿体质有很好的疗效。而且药性平和，不伤正气，可以帮助正气，也可以去除邪气。在《本草纲目》中，茯苓可以补脾利湿，栗补脾止泻，枣益脾胃。

下面为大家介绍两种祛痰除湿粥

1、茯苓栗子粥：

材料：取茯苓15克，栗子25克，大枣10个，粳米100克。

做法:将茯苓研末备用，取适量的水加入栗入栗子、枣、粳米，米半熟时慢慢加入准备好的茯苓，搅拌，煮至栗子熟。可以加糖调味食用。

作用:脾胃虚弱，饮食减少，腹泻。

2、芡实山药薏苡粥:

材料:取稠15克，薏苡仁、山药各30克，枣(去核)10张。

做法:先把山药去皮切成细条，加入1000毫升清水和准备好的所有食材，用小火煮沸后，炖20分钟，空腹吃。

作用:消除痰湿人的疲劳。

痰湿痰湿体质

上一篇：肝脏不好的表现有哪些坚持做到 5“不要”保你肝脏健康

下一篇：阳气不足怎么调理？七个补阳的秘诀不容错过

延伸阅读

痰湿咳嗽吃什么中成药痰湿咳嗽吃这几种中成药有效

痰湿咳嗽吃什么中成药痰湿咳嗽吃这几种中成药有效

咳嗽是常见的呼吸系统疾病症状之一，大多数呼吸系统疾病均会引发咳嗽症状。而在中医理论中，根据疾病的病因、病证不同，咳嗽又分为多种证型，而痰湿咳嗽就是其中一种。那么什么是痰湿咳嗽？患了痰湿咳嗽可以吃什么中成药？现在我们就这两个问题进行一下探讨。痰湿咳嗽多发生于慢性支气管炎等疾病，患者发病多伴有脾失运化

#咳嗽 #中成药 #咳嗽吃什么

痰湿口臭怎么治疗？山楂可以去除口臭吗？

痰湿口臭怎么治疗？山楂可以去除口臭吗？

有些人会痰湿口臭，因为人们的沟通会非常自卑，也会给人们带来不好的感觉，严重破坏第一印象。因为口臭可能永远找不到伴侣，也没有几个朋友，所以有必要治疗口臭，那么如何治疗痰湿口臭呢？痰湿口臭是由胃肠道不良引起的，属于粪礁现象。权威研究发现，口臭是口腔中的厌氧菌分解硫蛋白产生挥发性硫化物(VSC)引起的。含硫蛋白

#口臭 #痰湿 #除口臭 #去除口臭

痰湿体质中医辨证治疗痰湿体质是如何造成的?

痰湿体质中医辨证治疗痰湿体质是如何造成的?

1、痰湿肺等待:咳嗽反复发作，痰粘稠或厚，色白或灰色，甜腻的食物加重，身体疲劳，舌苔白腻，脉湿。治则:干湿痰，温肺逆转。主人:二陈平胃散合三子养亲汤。常用药物:陈皮、半夏煮、茯苓、厚朴、拉斐、白芥、紫苏子等。2、痰湿中阻止等待:腹部痞塞不舒服，饮食特别紧张，头晕，身体困倦，恶心呕吐，胃滞纳，口渴，大便正常或

#中医 #痰湿

胖人能不能进补？胖人多痰湿重进补先补气

胖人能不能进补？胖人多痰湿重进补先补气

读者柯先生：冬天大家都在说进补，不过我体形偏胖，有人说胖人不能进补，请问长得很胖的人能不能进补?如何进补呢?中国中医科学院望京医院呼吸内科副主任医师李智：冬季进补本来就是因人而异，体形偏胖的人一般痰湿比较重，而且伴随血脂高，体内垃圾较多，所以冬季进补宜温补，重在补气，可用一些人参或红参。另外，体形偏胖

#痰湿 #补气

痰湿体质的发病原因是什么？痰湿体质如何改善？

痰湿体质的发病原因是什么？痰湿体质如何改善？

痰湿体质的发生多是由于各种原因引起的脏腑气化功能失调，血气津液运化失调，水湿停止，痰湿聚集，痰湿含，脏腑残留，反而影响脏腑功能。病因如下:1、寒湿侵入气候潮湿，涉水下雨，长期居住湿地，湿邪侵入人体，脾胃困难，水湿运输失职，湿痰聚集，痰湿肺。2、饮食不节经常暴饮暴食，吃肥甘醇酒的味道，损伤脾胃，散水谷的精

#痰湿 #痰湿体质

女性是痰湿体质如何调养？怎样分清自己是痰湿还是寒湿

女性是痰湿体质如何调养？怎样分清自己是痰湿还是寒湿

痰湿性体质应该怎么调理？ 1、膳食调养提示肥胖者痰湿性体质者，应限盐摄取，少吃寒性、肥甘、油腻、滋补、酸涩、苦寒、各种高糖饮料。日常生活中，也不能喝太多的酒，而且不能太饱。在饮食方面要多吃蔬菜、水果，特别是具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、苦瓜、紫菜、海蜇、洋葱、红豆、薏仁、红豆、蚕豆、包菜等。

#痰湿 #痰湿体质

痰湿体质的人吃什么比较好吃山药冬瓜真的可以防痰湿吗

痰湿体质的人吃什么比较好吃山药冬瓜真的可以防痰湿吗

痰湿体质的人饮食宜清淡，常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，晚饭要少吃。在这里向大家推荐几款适合痰湿体质者的佳品。山药冬瓜汤：山药50克，冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟，调味后即可饮用，可健脾、益气、利湿。

#痰湿 #痰湿体质

痰湿体质喉咙总有痰怎么办？女性痰湿体质吃什么食物

痰湿体质喉咙总有痰怎么办？女性痰湿体质吃什么食物

痰湿性体质的人也许会遇到这样的情况：嗓子常常有痰堵着，不管怎么用力都无法咳出，感觉很难受。这个时候，很多人都会吃一些止咳药，虽然只是暂时缓解了咳嗽的症状，但却会使许多毒素滞留在肺部，当越来越多的垃圾积聚时，我们的肺功能就会受损，影响到我们的健康。

#喉咙 #食物

体内有痰湿怎么治？痰湿体质最佳锻炼方法在这里！

体内有痰湿怎么治？痰湿体质最佳锻炼方法在这里！

痰液在很多人的认知里都是被吐出来的。这类痰液可因呼吸道受到刺激而增多，也可因体内存在各种疾病而出现异常。但是在中医看来，痰不只是这类能吐出来的痰，还有一种无形的痰。尽管无法被吐出来，但也会影响体内的运化。

#锻炼 #痰湿

痰湿重的身体会出现什么症状？推荐几种调理痰湿体质小偏方

痰湿重的身体会出现什么症状？推荐几种调理痰湿体质小偏方

湿不除百病生，现在许多人可能都有湿气的困扰，看起来湿气对健康没什么影响，只是日常生活中人会经常感到疲劳.没有食欲，但长时间以来，体内水分过多，有很多种情况都会影响到多个器官的功能，湿气重可以发展为多种疾病，特别是女性，表现更为明显。

#身体 #症状

痰湿体质的人怎么样去痰夏季痰湿体质体质养生要健胃

痰湿体质的人怎么样去痰夏季痰湿体质体质养生要健胃

夏天如何养生最有效夏季养生因人而异，体质不同的人养生方式也不同。中医将人的体质分为7类，而你是属于哪类体质?下一位编辑介绍七种体质的表现和夏季养生原则，有助于找到适合你的养生方法。中医养生概念中医养生是指以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏的变化规律，对人体进行科学调整，保持生命健康活力。精神养

#养生 #痰湿

如何改善痰湿为正常体质气虚痰湿体质如何保养

如何改善痰湿为正常体质气虚痰湿体质如何保养

冬天，有发烧、头痛、痛苦的人，也有没打喷嚏的人。显然，不同的人有不同的体质。养生也一样，体质不同，养生方法也不同。在流感季节，有的人发烧、头痛，难受得不得了;有的人却是连个喷嚏都没打过。很明显，不同的人，其体质是有差异的。养生也一样，体质不同，养生方法也不同。让我们看看气虚体质和痰湿体质的人在饮食疗

#气虚 #痰湿

点击加载更多

相关问答头条推荐

骁柔大健康助推扬子江左乙拉西坦片上市，京东大药房首发！

4月18日，扬子江药业集团&骁柔大健康&京东健康三方联合首发左乙拉西坦片。该药作为第二代广谱抗癫痫药，用于成人及4岁以上儿童癫痫患者部分性发作(伴或不伴继发性全面性发作)的治疗;用于成人及16岁以上青

剑桥无限极研究中心-草本延衰研究计划正式启动

剑桥无限极研究中心-草本延衰研究计划正式启动

4月，"剑桥无限极研究中心-草本延衰研究计划启动仪式"圆满举行。剑桥大学化工与生物技术学院院长、剑桥无限极研究中心（简称CIRCE）首席研究员克莱门斯•卡明斯基教授、无限极（中国）有限公司副总裁、首席科创官马军先生、前沿技术研究总监李文治先生等嘉宾一同出席了此次活动。

吃什么药可以延长性功能？万艾可小蓝片助力解决难题

吃什么药可以延长性功能？万艾可小蓝片助力解决难题

在男性世界里,人到中年面对的不止上有老下有下的生活压力,还有羞于启齿的男科疾病。工作和生活压力的重担,让很多男性朋友出现性生活时间变短、勃起困难、硬度变差等窘况,这可是非常典型的勃起功能障碍(ED)的

选奶不跟风！6大贴士让你选对奶粉不迷路！

选奶不跟风！6大贴士让你选对奶粉不迷路！

根据奶粉的主要原料分类，可以分为羊奶粉，指用羊乳为乳基原料制成的奶粉；牛奶粉指用牛乳为乳基原料制成的奶粉；豆基奶粉指用大豆分离蛋白为基质制成的奶粉；有机奶粉指按照有机食品标准与要求进行养殖的牛、羊等反刍动物所产奶源，并经过有机食品相关要求生产加工而成的稀缺性奶粉。

“女性更年期之谜”揭秘：尼尔雌醇片为女性带来希望

“女性更年期之谜”揭秘：尼尔雌醇片为女性带来希望

想必大家都听过“更年期”这个词，但你们都了解更年期吗?更年期是病吗?带着这些疑问，今天给大家科普一下女性的更年期的“秘密”。当您临近50岁时，出现了烦燥、心悸、盗汗、焦虑抑郁、胸闷、皮肤干燥松弛、记忆

腹痛、腹泻、黏液血便、便次多？这或是溃疡性结肠炎的求救信号！

腹痛、腹泻、黏液血便、便次多？这或是溃疡性结肠炎的求救信号！

经常腹泻、大便不成形也是肠易激综合症、慢性肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病等肠道疾病的主要症状，肠黏膜的炎症溃疡面受到刺激时，肠子就会异常蠕动，食物未完全消化成粪便，水份未完全吸收，就被排泄出来，形成腹泻。

老年糖尿病一日三餐食谱大全：雅培益力佳SR，科学控糖新选择

老年糖尿病一日三餐食谱大全：雅培益力佳SR，科学控糖新选择

雅培益力佳SR含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维等33种丰富的营养素[3]，包括构成抗体的主要成分蛋白质，能提升血糖代谢速度的铬元素，以及日常所需的钙、维生素D等各类维生素和矿物质，科学搭配的营养配方，可以均衡地补充糖尿病患者日常缺失的营养

健康从“清理肠道”开始，可伊新复方芦荟胶囊轻松开启每一天

健康从“清理肠道”开始，可伊新复方芦荟胶囊轻松开启每一天

肠道一堵，疾病自来。东汉哲学家王充曾经说过：“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓。”可见肠道环境以及脾胃功能是人们健康长寿的重要基础。如果肠道长期做不到“常清”，那就会引发便秘，诱发其他疾病。所以

成都施氏中医施正忠——师古不泥古创新不停步

成都施氏中医施正忠——师古不泥古创新不停步

施氏中医诊所的历史，要追溯到百余年前。彼时施正忠医生的父亲：施宝卿（1874～1978）老先生，承袭火神派郑钦安之体系，善用经方治病，以姜桂附起沉疴大疾，从医八十载，悬壶济世，活人无数。

新秀芦比替定 vs 传统拓扑替康，小细胞肺癌二线治疗的新选择

新秀芦比替定 vs 传统拓扑替康，小细胞肺癌二线治疗的新选择

近期，《Lung Cancer》（IF：5.3）发表了一项事后分析结果，旨在分析Ⅱ期篮子研究中芦比替定二线治疗无化疗间隔（CTFI）≥30天且未伴中枢神经系统转移SCLC亚组的疗效和安全性，并将同时期一项随机对照Ⅲ期研究（ATLANTIS）中的拓扑替康数据作为间接外部对照进行比较。

专家观点

健康视频

家里千万不能养的6种花是什么？家里养什么花有害身体健康

2022-08-22 16:06:18

甲醛会导致身体出现哪些状况？甲醛会对身体产生哪些影响

2022-09-01 14:38:03

宫外怀孕了打掉的最佳时间？宫外孕多久可以打掉

2022-07-17 16:57:23

最新推荐

孩子鼻炎，经常睡不着觉海口白癜风哪所治疗得好大便带鲜血无痔疮怎么回事引起白癜风的因素有哪些视网膜脱落什么原因造成的自闭症孩子的智力水平如何登革热病传染几率有多大甲状腺癌戴围巾治疗颈椎管狭窄和腰椎间盘突出登革热病毒是怎么传播的甲状腺癌代替药物优甲状腺癌导致耳朵痒登革热病毒核酸检测阳性登革热被咬了头会不会痒登革热lgg抗体弱阳性自闭症少年没有朋友怎么办自闭症家庭干预的四大误区小孩癫痫发作会吐白沫么甲状腺癌不手术吃点登革热病毒放大后的样子登革热病毒清除了就转阴甲状腺癌不能开干净白血病嗜酸性粒细胞减少地中海贫血遗传几率大吗吃通心络对痔疮病有影响吗帕金森患者嗜睡是怎么回事旋转鸡眼扣手工安装怎么看鸡眼去没去掉经常口臭，烧心、打嗝恶心血液有风湿类风湿怎么办呢中医开的右归胶囊怎么样呢右归胶囊的主要功效是什么葡萄糖酸钙含片的有效期为多久葡萄糖酸钙含片的用法及用量马来酸多潘立酮片效果怎么样马来酸多潘立酮片生产厂家怎么样炎热清颗粒适用于咳嗽的吗炎热清颗粒需要注意什么格列喹酮片是一种什么药格列喹酮片有什么功效元胡止痛滴丸有什么作用元胡止痛滴丸有什么注意事项复方百部止咳颗粒适合哪些人群用复方百部止咳颗粒的方法舒冠颗粒的主要成份有哪些舒冠颗粒的功效是什么复方曲安奈德乳膏副作用大吗怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用塞曲司特片是治疗支气管哮喘的药物吗塞曲司特片的适应症有哪些