秋季腹泻小常识及预防措施 11种方法有效预防腹泻
四季养生编辑
博禾医生
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进入秋分节气后，天气逐渐变冷，生活中很多孩子不习惯，出现了很多腹泻现象，生活中要注意追加衣服，注意预防事项，如何准备预防腹泻？让我们看看专家的介绍。
多锻炼身体:
多锻炼身体，提高体质，预防感冒引起的腹泻。
食物加热后吃:
剩饭时必须充分加热，从冰箱取出的食物也必须加热后吃。
保持室内空气新鲜:
不要因为天气冷了，怕冷关上门窗，保持室内良好的空气流通，减少病毒感染的机会。
多补充水分:
很多人认为多吃多拉，不吃不拉，自己聪明地禁食，这和火上浇油一样，体内脱水的程度会恶化。因此，腹泻时不需要禁食，必须多补充水分，特别是营养丰富的流质和半流质的饮食，如米粥、面条、牛奶、肉汤等。
天气变化增减衣服:
季节交替，天气变化降低身体免疫力，建议根据天气变化增减衣服，避免感冒。
不吃腐烂变质食物：
剩饭、粥、乳制品、肉类、蛋类等，容易遭受细菌或细菌毒素污染，若进食此类食物，会导致腹泻。
不吃凉菜:
尽量不吃凉菜如果你想吃，你需要足够清洁蔬菜。你不需要未煮沸的水来混合蔬菜。混合蔬菜时最好加入醋或大蒜，可以杀菌。
养成良好的卫生习惯:
平时养成良好的卫生习惯，饭前洗手后洗手，洗澡换脏衣服，有效防止细菌生成。
充足的睡眠和丰富的营养:
经常保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病。
与患者隔离:
周围有腹泻患者时，应注意与患者隔离，症状消失后一周解除隔离，避免感染。
餐具、烹饪器具消毒:
餐具、烹饪器具使用前消毒，可有效杀菌、健康饮食。避免细菌感染引起腹泻。不要滥用抗生素:不要滥用抗生素，以免肠道内正常菌群失调。秋季腹泻病例多为病毒引起，细菌感染比例较低。对于病毒性感染目前无特效药物，在治疗时以对症处理为主，通常病程比较短，可以自愈。但剧烈而持久的腹泻，将导致脱水和电解质紊乱，此时，可在病因治疗的同时，适当给予止泻药。
腹泻症状严重者立即就医:
出现腹泻症状时，请立即就近就医，不要忽视，使小病大病，造成严重后果。
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