戴布的口罩可以预防新冠吗?预防新冠的措施有哪些?

医言小筑 编辑
博禾医生 | 呼吸内科
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关键词: #新冠

为了预防新冠,必须注意卫生和口罩,特别是在人多和密闭的地方。但是,也有人认为一次性口罩不太环保,戴布的口罩能预防新冠吗?

一项研究证明,布面罩也有助于减少新冠状病毒的传播,这为可清洗和重复使用的布面罩作为防疫物资提供了更有力的依据。该研究表明,布口罩确实可以减少病毒的传播,通过减少颗粒物的吸入,保护戴口罩的人。研究人员还发现,用致密的平纹细布、棉和法兰绒制成的布面罩的防护效果最好,最好用3~4层布制成。

某教授指出,该研究没有通过直接随机临床试验数据证明戴口罩对减少新冠状病毒传播的效果,但根据研究小组研究的所有文献,一些布质口罩有助于减少新冠状传播。织物纤维之间的间隙可以看到肉眼,但织物口罩仍然可以阻挡气溶胶类的细粒子,听起来不合逻辑,但数据显示实际上,一些织物口罩可以达到与医疗口罩相同的保护效果。他还指出,即使是单层织物也能阻挡一些颗粒,多层织物的保护效果更好。因此,基于研究结果的评价,使用口罩是减少新冠疫病扩散的重要组成部分,这也符合世界卫生组织目前的建议。

新冠状病毒以气溶胶的形式传播,即悬浮在空气中的液滴。也就是说,病毒有可能在空中2米以内飞沫传播,因此建议在空调附近戴口罩,对免疫力差的人特别注意。一位急诊科主任建议,选择纸质一次性外科口罩,在炎热的天气,比织物口罩舒适。戴织物面具,汗湿时要立即更换和清洗。

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血脂藏着几条警戒线,不少人默默越过时还以为自己稳得很
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体检报告单上那一串数字,很多人扫一眼只要没看到向上的箭头,就心安理得地把它塞进抽屉深处。仿佛只要机器没报警,身体里的血管就依旧畅通无阻。殊不知,血脂这项指标有着几条看不见的警戒线,它们不像高烧那样让人立刻察觉不适,却可能在日复一日的忽视中,让血液变得像浓稠的粥一样缓缓流动。不少人正是在这种“自我感觉良好”的错觉中,默默越过了安全边界,直到某天身体发出更强烈的信号才追悔莫及。

一、容易被忽视的血脂隐形陷阱

1、正常范围不代表绝对安全

体检单上的参考范围通常是针对普通健康人群设定的统计区间,但这并不意味着处于这个区间内就万事大吉。对于本身就有高血压、糖尿病或者长期吸烟习惯的人来说,即便血脂数值在所谓的“正常值”内,也可能已经对血管壁造成了潜在伤害。医生往往建议这类高危人群需要更严格的控制标准,不能简单地拿通用标准来衡量自己的健康状况。

2、单项正常掩盖整体风险

很多人只盯着总胆固醇看,觉得这项不高就没事,却忽略了低密度脂蛋白和甘油三酯的变化。有时候总胆固醇看似平稳,但坏胆固醇的比例却在悄悄上升,或者甘油三酯因为一顿丰盛晚餐后的波动而处于高位。这种结构性的失衡比单纯的数值升高更隐蔽,它像是在血管里埋下了不稳定的因素,随时可能引发问题。

3、年轻不是免死金牌

不少年轻人仗着代谢快,觉得血脂问题是中老年人才需要操心的事。然而现在的饮食结构中,高糖高油的外卖和饮料无处不在,加上久坐不动的生活方式,让血脂异常的年轻化趋势越来越明显。血管的老化并不完全取决于年龄,不良的生活习惯会让年轻人的血管提前进入“老龄化”状态,等到出现症状时,往往已经积累了不少损伤。

二、身体发出的微弱求救信号

1、莫名的疲劳与头晕

当血液变得粘稠,流动的速度就会变慢,输送到各个器官的氧气和营养也会随之减少。这时候人容易感到莫名其妙的疲惫,明明睡够了时间还是觉得昏昏沉沉,或者在突然站起时感到一阵眩晕。这些看似普通的亚健康状态,很可能是血液流变学发生改变后的早期表现,提示着微循环可能已经受到了影响。

2、视力出现的短暂模糊

眼底有着丰富的微小血管,是对血液状态非常敏感的窗口。如果血脂水平持续偏高,可能

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