产后如何清洁乳房？哺乳期乳房会出现哪些问题？

新妈妈的乳房不仅是她身体的一部分，也是婴儿的两个大工作。产后，乳房变得非常丰满，并产生乳汁，许多母亲会面临一系列的乳房问题：如何清洁，如何预防乳腺导管堵塞等。

产后如何清洁乳房？

每天用棉球或婴儿油清洁乳房，避免使用碱性肥皂。

小心照顾你的乳房，不要用毛巾擦拭，小心干燥。

穿胸罩前最好让乳房自然干燥，记得每次哺乳前洗手，防止感染。

乳腺导管堵塞的原因

乳腺导管堵塞可能发生在哺乳前几周。原因可能是乳房膨胀、胸罩太紧或干乳堵塞乳头。如果乳管堵塞，乳房会变得沉重，皮肤会变红。

乳腺导管通畅的方法是用乳房肿胀的一侧母乳喂养。喂养时，疼痛的上部也可以向乳头方向按摩。如果乳房不通畅，不能在这一侧进行母乳喂养，需要立即就医。

建议：

如果乳罩不合适，在乳罩的压力下，乳头很容易加剧乳头与乳罩之间的摩擦，导致乳腺导管堵塞，导致乳汁少或无乳汁。所以一定要选择合适的。同时，注意保持乳罩和乳房清洁，尽量不要用香皂和乳液清洁乳房。

胀奶怎么办？

产后3-大约4天后，乳房会充满乳汁，乳房会变得更大、更重、更柔软、更温暖，这通常被称为乳房膨胀。乳房膨胀通常只持续1或2天，但非常不舒服。缓解乳房膨胀的方法是用吸奶器人工挤奶或喂养婴儿（喂养前挤出一些，这样婴儿就可以更好地吮吸乳房）。此外，热敷或轻轻按摩可以缓解疼痛。

乳房自检方法

1.淋浴，先彻底清洁。

2.将左手放在头顶，用右手轻轻揉左乳房。

3.手掌从乳房外部开始，从乳头向前推。

4.重复一个方向重复上述步骤。

5.然后把右手放在头顶，用左手轻轻揉右乳房。

6.最后，坐在镜子前，检查乳房颜色或皮肤变化。