瘦身减肥汤好喝又健康 推荐6款瘦身汤消脂又通便
女性生活指南编辑
女性生活指南编辑
因为天气炎热干燥，很多人会遭受便秘问题的困扰，这是非常不利于减肥养生的，不仅如此，便秘还会让人发胖，小肚子凸出，所以，要想实现秋日减肥，便秘问题首先要被解决掉，学做4款排毒通便减肥汤吧，不仅能让你除去便秘困扰，还能让你的瘦身计划贯彻实施得更给力。
双豆排毒瘦身汤
材料:红豆100克、绿豆100克、山楂30克、龙山长参6克、大枣10枚
做法:红豆和绿豆提前泡一个小时，清洗山楂和龙山长参，大枣去核，然后将所有材料到锅里煮，煮到豆子烂为止。为了口味更佳，可以放入适量的蜂蜜。
功效:红豆和绿豆都是减肥利器，能够利尿消肿，对于水肿性肥胖的人群特别有效。
海带豆腐汤
材料:嫩豆腐1块、海带结100g、白蘑菇50g、干虾米10g、浓缩鸡汁1大勺、鸡粉少许，做法:豆腐切成5厘米见方的小块，海带结切菱形片，白蘑菇切片;锅中放入500ml清水烧开，加入一大勺浓缩鸡汁，搅拌均匀;将切好的豆腐块放入汤中，大火烧开后转小火，将海带片放入汤中，加入洗净沥干水分是干虾米，再加入切片的白蘑菇，搅拌均匀;中火煮3分钟，加入适量鸡粉调味即可。
功效:海带是排毒经典食物，豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素和矿物质，可以减缓过氧化脂质的产生，从而抑制脂肪的吸收，同时促进脂肪的分解。海带与豆腐为主材料做的汤，排毒减肥效果当然一流。
苹果银耳瘦肉汤
材料:瘦肉400克、苹果1个、蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量。
做法:瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。将银耳洗净、泡软，在起锅前20分钟放入锅中。最后加适量盐，即可转盘。
功效:此汤容易将食材味道释放出来，能清人体内热，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美。减肥功效也非常好哦。
排骨冬瓜汤
材料:排骨150克、冬瓜200克。姜片、盐各适量。
做法:排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用;冬瓜去皮、籽，切块状;姜切片，或小块姜拍松。排骨、姜同时下锅，加清水，先大火烧开，再转小火炖约1小时，加入冬瓜块，继续炖至冬瓜块变透明，加盐调味即可。
功效:猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，为女人较好地补充钙质。冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
药原性干眼症怎么治疗好
怎样治好干眼症健康之路
怎样确定干眼症的类型呢
眼泪很多还是干眼症啊吗
怎样区分干燥症跟干眼症
怎么排除贫血的症状
做干眼症治疗能进厨房吗
一个眼睛干眼症怎么回事
药物性干眼症可以热敷吗
怎么判断自己贫血吗
叶黄素可以预防干眼症吗
怎么确认是否贫血
怎样知道是哪种贫血
叶黄素滴眼液治干眼症吗
怎么验血判断贫血
冶疗干眼症超声雾化仪器
怎么确诊宝宝贫血
叶黄素治疗干眼症效果好
怎样判断自己眼睛干眼症
怎么确诊自己是贫血
做近视手术造成的干眼症
冶疗干眼症特殊药有哪些
治干眼症都有哪些眼药水
氧氟沙星眼膏治干眼症吗
眼科学干眼症的特点包括
9个月宝宝拉肚子拉水怎么办？
肠炎会发烧吗？如何退烧？
从原因入手彻底治疗前列腺炎
宝宝腹泻有红色粘稠物怎么办？
肠炎的症状及如何治疗
乳块消片不良反应有哪些 怎么预防乳块消片的不良反应
生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些
麝香祛痛搽剂有什么注意事项 麝香祛痛搽剂的功效
托拉塞米片效果怎样 托拉塞米片的贮藏是什么
肾衰宁颗粒作用与用途是什么呢 肾衰宁颗粒的功效与作用
酞丁安乳膏和维a酸乳膏可不可以一起用呢 酞丁安乳膏和维a酸乳膏的功效
小儿清热宁颗粒是治疗风寒还是风热的 小儿清热宁颗粒的功效
丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法
血塞通片有什么功效 血塞通片怎么服用效果更好
长春西汀片(开文通)与哪些药物会产生相互作用 长春西汀片的功效
