男性更年期综合症有什么症状？男性更年期综合症有哪些食疗方法？

更年期是生活中常见的一个词，是人类衰老过程中一个重要而明显的生理变化阶段。那么，什么是男性更年期综合征呢？饮食疗法是什么？

男性更年期，又称男性更年期综合征，是指男性雄激素分泌下降引起的一系列病理变化和临床症状，医学上称为中老年男性雄激素缺乏(pADAM)。约40%的男性在40-70岁时会因睾酮缺乏而出现更年期症状。

接下来，我们将介绍一些男性更年期的饮食疗法：

心肾不交型：

主要表现为心悸、心烦、情绪波动、喜怒哀乐、头晕耳鸣、健忘失眠、舌红、脉细数。龙眼百合粥:龙眼肉和百合30克，枣6克，米100克，冰糖适量，早晚煮粥吃。

瘦肉莲子百合汤：

瘦猪肉250克，莲子30克，百合30克，加水煮成汤，调味一天吃一次。甘麦莲枣汤:甘草6克，淮小麦15克，麦冬10克，莲子15克，枣30克。先煎甘草、淮小麦、麦冬，再用药汁煮莲子、枣。

2.肝肾阴虚型:

主要表现为头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少睡、手足心热、舌红、脉细数。芝麻粥:黑芝麻10克，米饭100克。用水洗黑芝麻，放入锅中炒熟，磨成泥，和米饭一起煮成粥，调味后食用。

玄地乌鸡汤：

玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏，将玄参和生地缝在鸡腹中，用水文火炖，调味后服用。

淮山枣肉锅瘦肉：

淮山30克，枣肉20克，猪瘦肉100克，加水放入沙锅煮熟，吃肉喝汤。

三、脾肾阳虚型：

主要表现为头晕、腰痛、疲劳、水肿、夜尿量、舌质淡、苔藓薄白、脉搏细等。核桃莲子粥：核桃仁20克，莲子18克，芡实18克，米饭60克，煮成粥，调味后食用。

枸杞羊肉汤：

枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗净切块，放入锅中炖熟，调味后食用。