婴幼儿夜间睡眠不足易患肥胖症 婴儿夜间睡眠不足易患肥胖症

美国最新公布的一项研究成果显示，婴幼儿夜间睡眠不足会增加他们在童年时期患肥胖症的风险，即便采取白天补觉的方法，也很难补救。

这项研究是美国加州大学洛杉矶分校和华盛顿州立大学的科研人员共同完成的。研究从1997年开始至2002年结束，所涉及的对象为1930名婴幼儿和儿童。

研究人员将被调查对象分成两组:一组为婴幼儿组，年龄在1个月至59个月之间;另一组为童年组，年龄在5岁至13岁之间。在研究结束时，婴幼儿组和童年组分别有33%和36%的成员身体超重或患上肥胖症。

研究发现，婴幼儿组出现肥胖症的原因与此前夜间睡眠不足有很大关系，但对童年组来说，这两者的关系不明显。造成童年组成员肥胖的原因更多与饮食习惯和遗传基因等因素有关。

研究人员指出，调查结果表明，5岁前婴幼儿的夜间睡眠状况会对其日后的体重产生重要影响，因此合理地安排睡眠时间对预防儿童肥胖症至关重要。

改变宝宝日夜颠倒习惯有妙招

白天新妈忙着上班，晚上又要哄着宝宝睡觉，几乎没有睡觉的时间了。这也让很多妈妈感到头痛。其实，宝宝日夜颠倒也是很常见的现象。但是有没有什么方法可以改变宝宝的作息时间呢?

新生儿一天需要多少睡眠时间

新生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右，有13~14个小时就可以了。

如何让宝宝睡出"好相貌"?

中国父母往往习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型基本都是扁平型的，立体感不强。而西方人习惯让宝宝趴着睡，两侧脸颊长期受到压迫，使脸型变得轮廓鲜明。