女人膝盖骨刺应该怎么治疗？按摩哪些穴位可以治疗骨刺？
骨科编辑
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骨刺是现实生活中常见的身体疾病。骨刺不仅危害健康，而且容易导致一些骨并发症，女性也容易骨刺。一般来说，由于女性经常穿高跟鞋，很容易导致膝盖骨刺，可以通过手术或药物治疗进行治疗。常规治疗
非手术治疗(保守治疗)包括理疗、药物、注射治疗和中医治疗。、手术治疗(1).膝关节镜下检查和清洁是一种安全实用的膝关节疾病诊断和治疗新技术，使患者疼痛小，并发症少，恢复快，疗效显著。2)膝关节置换人工膝关节置换是通过手术取代损坏的膝关节部分或所有人工关节部件，是切除磨损损坏的关节表面，如牙套，植入人工关节，恢复正常光滑的关节表面。关节活动基本正常。生活七注意
1.注意保暖防寒。夏天最好不要下雨，冬天出去护膝。2.尽量在平地上行走，少爬山或不爬山。当你必须上下楼梯时，最好用手握住栏杆以减轻压力。3.注意走路和劳动姿势，避免长时间蹲立，不要拖腿走路和劳动。4、应穿厚、软底有弹性的鞋，女士不宜穿高跟鞋。5.游泳和散步是避免过度运动和适当功能锻炼的最佳运动；其次，仰卧起坐、俯卧撑和伸腿也很好。肥胖者应减肥。7、饮食应多吃含有蛋白质、钙、胶原蛋白的食物，如：牛奶、乳制品、黑木耳、鱼虾、牛筋等。四步治疗法
蹲直站立，双手自然下垂或叉腰，双脚向前，脚距约10厘米。膝处向下弯曲,呈小半蹲。静蹲，蹲10-30分钟左右。早晚做一次。膝关节是一种综合锻炼，能有效提高中老年人的双膝能力，对中老年膝关节疾病有很好的治疗和康复作用。年人静蹲时，背靠墙或双手扶紧桌椅，以免摔倒。绷身体先挺直站立，双手自然下垂，双脚双膝朝前，双脚脚距10厘米左右。关节伸直，关节不动，大腿前侧肌肉(股四头肌)收紧。力6-10秒，休息10秒，然后力6-10秒，休息10秒，这样做-30次收缩训练。天3-4次。一种渐进的阻力训练可以增加肌肉力量，患者在踝关节绑弹性阻力带对抗主动伸展膝盖的力量，逐渐增加阻力，可以逐渐提高股四头肌伸展膝盖的力量。年人做大腿绷法练习时，背靠墙或双手扶桌椅等，以免摔倒。按摩腿脚经络穴位，可达到活血通络的目的。若有四个穴位：内膝眼穴、外膝眼穴、委中穴、阴谷穴。眼穴位于膝关节两侧，收紧下肢。如果你用手触摸髌骨，你会发现内外有两个窝。外面的形状像小牛的鼻孔，叫外膝眼穴，内膝眼穴。艾灸书记载：可治膝痛、冷痹不仁。中穴是治疗膝关节骨关节关节疾病的穴位之一。中间是太阳膀胱经的合穴，位于膝关节后侧称为腘窝的中心。针灸资生经》中称其可"散寒除湿，通经活络，强腰膝"。因此，这里的治疗可以使寒湿之气通过膀胱经流散谷穴是肾经与委中穴平齐，位于腘窝内侧；阴指内侧，谷指凹陷，阴谷指肾经的微气聚集在这里，就像肾经的粮仓，为肾经提供后勤保障。揉这个穴位，能刺激肾经之气，起到补肾养骨的作用。按摩以上四个穴位，每天一次，每次5-6分钟，力量不要太大，可以稍微酸胀。将姜、泽兰、红花、牛膝、三棱g浸泡30分钟，加水至40度左右，放入盆或桶中，浸泡下肢，用毛巾蘸药汤敷在膝盖上，每天1-2次，每分钟左右。姜能散寒；泽兰利水消肿，减少关节摩擦；红花活血止痛，增加膝关节局部微循环；牛膝、三棱散瘀通络，治疗酸软无力。
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