女性不孕不育的原因有哪些？五个计划让您轻松受孕

近年来，不孕症患者越来越多，女性患者也不少。那么，女性不孕症的原因是什么呢？以下是女性不孕症的常见原因，供您参考。

女性不孕的原因

阴道疾病：处女膜闭锁、阴道下段闭锁、先天性无阴道等。

子宫疾病：子宫发育不良、子宫位置异常、先天性无子宫、子宫畸形、子宫内膜病变、子宫内膜异位症。

卵泡不发育、排卵异常、多囊卵巢、卵巢肿瘤等。

输卵管病变：输卵管积水、积脓、输卵管炎等。

先天性腺发育异常：真两性畸形、假两性畸形、睾丸女性化综合征等。

盆腔疾病：盆腔炎性包裹性积液、盆腔脓肿、结核等。

解读女性不孕症的身体症状

私处毛发疯长。如果发现大腿内侧的头发越来越浓密，有向腹部转移的倾向，三角形越长越像方形，可能表明多囊卵巢综合征（pCOS）。这可能是由于体内激素水平失衡，雄激素占上风。“pCOS刺激头发生长，扰乱排卵，许多女性无法正常怀孕。一般来说，我会要求这些患者服用降糖药物，降低胰岛素水平，减肥（减肥食品），平衡性激素，重建排卵功能。

按下指甲后会变白。每个人按下指甲后都会变白。但如果它持续了近十分钟，它可能是贫血或缺铁的迹象。许多妇女，特别是月经出血较多的妇女，都会贫血。严重贫血患者会出现性欲下降，即使怀孕（怀孕食品），也可能影响胎儿的发育。贫血妇女应多吃富含铁的食物，并在医生的指导下服用一些铁。

嘴唇容易干燥。要么缺水，要么缺乏维生素A。如果是后者，可能会导致胎儿出生缺陷。年轻女性每天至少需要摄入2万国际单位的维生素A，女性除多吃鸡蛋、牛奶外，还应咨询专家，选择最适合自己的营养(营养食品)补充剂。

手指莫名其妙地肿胀了。排除高盐摄入、服用避孕药等原因，我们应该考虑是否是甲状腺功能减退引起的。它会影响甲状腺激素水平，导致代谢紊乱，并影响胎儿大脑在怀孕后的发育。有这种症状的妇女必须及时就医。

嘴角有白色的头皮屑。霉菌感染不仅发生在下半身，还可能感染口腔，甚至可能从下到上。如果嘴角有白色头皮屑一段时间，你应该去看皮肤科或全科医生来澄清原因。

五个让你轻松怀孕的计划

告别烟酒和药物

如果你吸烟或吸毒，请尽快停下来。因为有些药物消失后会留在你体内。大量研究表明，吸烟和药物会导致流产、早产和低体重出生。此外，研究还表明，吸烟可能会影响男性的生殖能力和精子数量。事实上，即使是二手烟也会影响你怀孕的机会。专家建议孕妇在怀孕期间避免饮酒，所以在你开始尝试造人后，最好减少饮酒量，最好不要在月经周期的最后两周喝酒，以防你怀孕。

拒绝咖啡因

研究表明，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收(怀孕期间需要大量的铁)，也会增加你生死胎的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料，而不是无咖啡因饮料。最好逐渐减少含咖啡因饮料的量，突然停止，可能会引起头痛。如果你真的上瘾了，每天只喝一杯——这是大多数专家认可的安全限制。一旦你适应了少量或没有咖啡因饮料的生活，你会发现牛奶实际上是一种很好的饮料——钙含量对你非常有益。

3、控制体重

怀孕前减肥或增肥有什么错吗？其实这种说法是有道理的。因为体重在正常标准范围内的女性更容易怀孕。研究显示，身体质量指数BMI少于20或30的女性相对不容易受孕。所以最好在准备怀孕之前把你带走BMI数值控制在20~30之间。如果你的体重不在正常范围内，改变体重可能会增加你怀孕的机会。请咨询专业人士制定一套达到理想体重的运动计划。

4.选择健康食品

目前，你还没有到一个人吃，两个人补充的时候，但从现在开始，你应该开始选择有营养的食物，为未来婴儿的怀孕环境储备有益的营养。每天多吃水果和蔬菜，大量的谷物和富含钙的食物，如牛奶、钙橙汁和酸奶。如果你非常喜欢吃鱼，请注意，虽然鱼富含蛋白质，但一些鱼，如鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼，通常汞含量过高（汞通常以甲基汞的形式存在于鱼中），大量甲基汞对胎儿大脑的发育有害。美国食品药品管理局（FDA）建议孕妇杜绝这些鱼，每周吃其他煮熟的鱼不要超过340克。这个建议对你很有参考价值。

5.制定并坚持长期健身计划

现在开始定制健身计划，你将获得最适合胎儿的健康体质。根据美国体育医学会的研究，一套健康的运动包括三个方面：1)每周3~5天，每天20~60分钟的有氧运动，如步行或骑自行车；2)每周2~3天的肌肉训练，如力量设备训练；3)每周2~3天的柔韧性练习，如日常伸展、瑜伽等。即使你怀孕了，这些运动对你来说也没有问题，甚至被推荐继续。