脖子和肩膀总是疼怎么办？

颈肩总是疼痛的处理方法首先要明确是什么原因引起的颈肩疼痛，这样才能对症治疗，最常见的是颈椎病的作用，颈椎压迫神经根会引起患者颈肩疼痛的症状，在这种情况下保证患者的休息，减少运动刺激然后，在治疗方面多采用热敷、针灸、理疗方法，也可以采用活血化瘀、消肿止痛的药物缓和。

一、颈肩疼痛如何缓解

1、颈肩位置疼痛不适，常见原因是颈椎病，长期玩手机或伏案工作或固定颈部长期在一个位置，当然其他颈椎滑脱问题也不排除

2、另外，热敷和按摩可以改善，及时找到骨科医生面试，颈部位置可以通过磁共振检查病情，进行相关防护处理。

二、颈肩疼痛如何

1、颈肩疼痛多是颈椎病引起的，也可能是颈椎肌肉疲劳的影响，这种情况多是疲劳过度、长期负荷或休息不良引起的，发生这种情况后立即治疗，可以使用活血化瘀的药物缓和

2、日常生活中可以适当运动，但不要太激烈。这种疾病可以通过预防缓和，必要时可以进行局部热敷或按摩。