来，干了这碗姜汤预防感冒！不过，姜汤可不能随便喝！

淋过大雨之后

家人往往会提醒道

喝点热姜汤，驱驱风寒

预防风寒感冒

喝姜汤真的有效吗？

喝姜汤真的能预防感冒吗？

可以，但是真的只能预防……

如果已经感觉头发紧，后背脖子发沉，连鼻子和嗓子也有点酸，还总是疲惫，说明此时您正处在风寒感冒的早期阶段。

这种情况下，喝姜汤确实是能够起到预防作用，时间仓促的话，可以简单做些生姜红糖水。有条件的话，还可以试试煮一碗苏叶生姜大米粥。生姜2到3片切丝，鲜紫苏叶准备15克，在大米粥还有5分钟要煮好的时候，放入生姜和紫苏。

做好这些“措施”，即便最后还是不幸感冒了，症状也要轻一些。但要注意，风热感冒喝姜汤是没用的。如果嗓子发干，甚至还有点疼，鼻子发干发热，头还有点胀，说明您处在风热感冒早期。

有没有什么预防感冒的办法？

不管什么感冒，首先要注意休息，也可以试试这个代茶饮：桑叶10克，桔梗5克，生甘草3克，利咽宣肺，能够在一定程度上缓解感冒症状。

已经感冒了，

喝姜汤还有用吗？

其实也有一定作用，但是同样也只对风寒感冒有用。中医认为，风邪带着寒邪侵入身体，容易导致风寒感冒。风寒感冒往往表现为：流清水一样的鼻涕、觉得身上发冷。常用来治疗风寒感冒的中成药有感冒清热颗粒，正柴胡饮颗粒等等。

杨浦区融媒体中心

资料：人卫健康

除了这些中成药外，也可以辅助这种姜汤：准备生姜5片，连须葱白（就是大葱带须的那一头）5个，紫苏叶10克，淡豆豉6克一起煮，一天一次；或者生姜5片，连须葱白2个，陈皮6克，加红糖30克煮开趁热喝，一天一次。